Būti dvidešimtmečiu yra grubu. Tai gali reikšti beviltiškai susirasti darbą tiesiai iš mokyklos, persikelti į savo pirmąjį butą, susimokėti savo mokesčius ir kitus stresą keliančius dalykus, susijusius su suaugimu. Vis dėlto tai ne visas nerimas; jūsų 20-metis taip pat yra tada, kai esate nepriklausomas ir lankstiausias, ir dabar turite daug daugiau laisvės nei vėliau, kai labiau įsitraukiate į savo pareigas.

Tai laikas prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą, pasinaudoti proga, o ne laukti. Bet kaip išnaudoti visas šias dešimt metų ir pasiekti kuo daugiau, kai tik vakar „Google“ ieškojai pagalbos, kai mano studentų paskolos mane žudo?

Deja, nėra instrukcijos, kaip geriau išnaudoti savo 20-metį (nebent skaičiuojate „Google“), tačiau turime daug tėvų, mokytojų ir kolegų, kurie per daugelį metų perdavė savo išmintį ir patarimus. Štai keletas:

1. Būkite organizuotas

Kai įsikelsite į savo pirmąjį butą ar įsteigsite pensijų fondą, susitvarkykite ir būkite tvarkingi! Nesvarbu, ar buvote anksčiau, ar ne, dabar taip pat gera, kaip ir bet kada pradėti. Jūsų dokumentų krūva vis dar yra (palyginti) maža - investuokite į dokumentų spintą ir keletą tvirtų segtuvų, kad galėtumėte sekti savo dokumentus, kvitus, darbo portfelius ir kitus svarbius failus. „Post-It“ užrašų ir priminimų programos yra puikus būdas išlaikyti savo užduotis. Kuo daugiau įprasite gerai organizuoti, tuo lengviau tai padarysite sau.

2. Dirbk savaitgaliais

Gali būti viliojanti atsisakyti visų minčių apie darbą, kai tik išeisite iš darbo, tačiau geriausias būdas pasižymėti įtemptoje darbo aplinkoje yra skirti papildomo laiko ir pastangų. Nesvarbu, ar dirbate rankomis, ar skaičiuoklėmis, skirkite vos kelias valandas savaitgalio ir apsvarstykite, kaip kitą kartą grįžti į darbą galėtumėte išspręsti problemą. Išlaikykite savo darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą, tačiau jei per pertrauką galite susikurti sprendimus, tai padarys jus produktyvesnius, kai iš tikrųjų grįšite į darbo vietą, ir jūsų bendradarbiai tai pastebės.

3. Šypsokis kiekvieną dieną

Mes visi girdėjome, kaip šypsodamasis gali nuspėti ilgą gyvenimo trukmę , bet tas, kuris daug šypsosi, taip pat atrodo labiau pasitikintis savimi ir sėkmingesnis kitiems. Šypsodamiesi darbo vietoje galite tapti labiau prieinami kolegoms ir potencialiems verslo partneriams, ir tai gali būti jums pranašumas aplinkoje, kur pagrindinis vaidmuo tenka atviram bendravimui.Reklama

Negaliu pasakyti, kiek pacientų pradeda pasitikėti savimi, kai tik jie pradeda šypsotis Daktaras Ryanas Longas , šeimos odontologas Deitone, Ohajo valstijoje. Aš visada sakiau, nuolat šypsokis, nes tai priverčia žmones susimąstyti, ką tu padarei!

4. Užrašykite savo tikslus

Kuriant savo įgaliojimus ir prisiimant daugiau atsakomybės, gali būti sunku skirti laiko sau. Nepamirškite savo tikslų ir ambicijų! Užregistruokite savo pažangą naudodamiesi kiekybiškai įvertinamais etalonais, kad galėtumėte atsiskaityti už savo tikslą. Tai liečia ir ateities tikslus. Jei pagaunate save ilgesingai galvojant apie svajonių atostogas, užsirašykite tai! Galite grįžti prie jo, atlikti keletą tyrimų, parengti taupymo planą ir siekti savo tikslo.

5. Treniruokitės ir būkite sveiki

Treniruotės yra tai, ką žmonės mėgsta arba nekenčia, o jei esate pastarojoje grupėje, gali būti sunku laikytis treniruočių režimo, kuris trunka ilgiau nei tris savaites. Yra daugybė patarimų, kaip pradėti ir palaikyti sveiką gyvenimo būdą, todėl bandykite tol, kol rasite sau tinkantį! Prisiimkite atsakomybę už savo sveikatą su draugu ar su tokiomis įsipareigojimų sutartimis klijuotiK . Pradėkite nuo mažų dalykų ir apdovanokite save pagal savo tikslus, kai to nusipelnėte.

6. Klauskite būdų, kaip tobulėti

Dažnai geriausiai jūsų darbą suprantantys žmonės yra jūsų bendradarbiai. Jūsų kolegos ir vadovai kasdien mato jūsų darbą ir galbūt gali pateikti įžvalgų, kaip galite tobulėti. Suplanuokite laiką su savo bendradarbiais ar vadovais ir paklauskite jų, kaip jie mano, kad jūs galite geriau pasirodyti. Parodydami iniciatyvą ir iššūkį sau, galite įgyti daugiau iš savo darbo patirties ir toliau kurti savo įgūdžius.

7. Pradėkite šalutinį projektą

Kai jums yra 20 metų, jūsų žinioje yra daugybė laiko, energijos ir kūrybiškumo. Suraskite projektą, kurį visada norėjote padaryti, pvz., Pastatyti dviratį ar parduoti rankų darbo muilą „Etsy“, ir atiduokite viską. Jei jaučiate, kad esate įsibėgėjęs, šalutinio projekto pradžia gali būti tik būdas vėl motyvuotis ir nukreipti savo energiją į kažką pozityvaus ir iššaukiančio!

8. Sekite naujienas

Turint nuolatinių, greitai atnaujinamų naujienų šaltinių, nebėra jokios priežasties nesusilaikyti su tuo, kas vyksta pasaulyje. Stenkitės labai rinkti savo naujienas iš daugiau nei vieno ar dviejų šaltinių ir pabandykite perskaityti daugiau straipsnių, kurie viršija jūsų įprastus interesus. Jei griežtai užsiimate finansiniais straipsniais, pabandykite užsiprenumeruoti meno ir kultūros skiltį (ir atvirkščiai). Išplėskite savo interesus ir būkite gerai informuoti.Reklama

9. Nežiūrėkite į save per daug rimtai

Kaip jaunam suaugusiam žmogui gali būti apmaudu, kai vyresni nei jūs žmonės jūsų darbe ir asmeniniame gyvenime neteikia jums tinkamo kredito. Svarbu išlaikyti profesionalumą, tačiau nežiūrėkite į save taip rimtai, kad prarastumėte visą malonumą savo darbe! Tai jūsų gyvenimo laikas, kai reikia padaryti klaidų ir mokytis iš jų. Kai paslysi, sugebėk sau atleisti ir praeiti pro klaidą - ateityje tavo darbas bus geresnis, o kolegos įvertins tavo pozityvumą.

10. Gerti mažiau

Kaip ir daugumoje dalykų, alkoholis yra naudingas saikingai, tačiau senstant (net ir sulaukus 20 metų) ryte gėrimo poveikį bus vis sunkiau atsikratyti. Pranešė NIAAA kad dideliam ar besaikiam alkoholio vartojimui gresia jauniems suaugusiesiems nuo 20 iki 20 metų amžiaus. Jei dažnai einate į lauką, pabandykite sumažinti gėrimų skaičių ir stebėkite savo įpročius, kad būtumėte tikri, jog visada kontroliuojate.

Pradėsite pastebėti, kad išgėrus mažiau, jūsų protas bus aiškesnis, o produktyvumas pradės didėti.

11. Tinklaraštis tema, kuria aistringai domiesi

Tapti tinklaraštininku lengviau nei bet kada anksčiau. Jei nenorite užsiimti asmeniniu tinklaraščiu ar rašyti pagal grafiką, raskite esamą tinklaraštį, kuriame galėtumėte pateikti turinį. Aistringai vertinate kalnų dviračių sportą? Vietinė politika? Kažkur yra tinklaraštis su jūsų vardu. Rašydami apie savo patirtį ir žinias, galite pasidalinti šia aistra su kažkuo kitu ir įtvirtinti savo, kaip šios srities eksperto, patikimumą.

12. Susitikimas su sėkmingais / nusistovėjusiais asmenimis

Puikus būdas augti yra mokytis iš kitų, turinčių patirties. Jei perskaitysite žmogaus, kurio darbu žavitės, straipsnį, kreipkitės į jį ir paprašykite jų įžvalgos šioje srityje! Neparduokite savęs trumpai manydami, kad neverta stengtis; jei kas nors savo svetainėje parodo savo el. pašto adresą arba telefono numerį, tai reiškia, kad jis nori pasidalinti savo patirtimi, ir visada malonu būti gerbėjui įvertinti.

13. Laikykite žurnalą

Kai esi nuolat užsiėmęs, laikas slenka nuo tavęs ir, kol dar nežinai, esi dar metais vyresnis. Laikydami žurnalą, galite susimąstyti apie gerus ir blogus laikus, o pažvelgę ​​į savo ankstesnius įrašus suprasite, kiek nuo to laiko išaugote. Net jei jūs rašote tik vieną ar du sakinius, apibendrinančius kiekvieną dieną, tie maži prisiminimai gali būti neįtikėtini atspindint atgal.Reklama

Aš esu kūrybos industrijoje ir man į galvą nuolat šmėžuoja milijonas idėjų, sakė Barry Eisenmanas, „Nutis Press“ . Metų bėgyje turėtas žurnalas padėjo pagerinti mano verslo produktyvumą ir palengvino stresą.

14. Kiekvieną mėnesį skaitykite naują knygą

Tyrimai parodė, kad skaitymas gali sumažinti jūsų streso lygį , o proto stimuliavimas padeda susitelkti į kasdienes užduotis. Nustatykite tempą ir užsibrėžkite tikslą perskaityti bent vieną naują knygą kiekvieną mėnesį. Tyrinėkite skirtingus žanrus ir autorius! Neapsikentusiems skaitytojams pradėkite skaityti knygas, kuriose yra televizijos ar filmų adaptacijos. Gali būti lengviau įsitraukti į knygą, jei turite tam tikrą istorijos kontekstą. (Sostų žaidimas, kas nors?) Jei jaučiatės ambicingi, prisijunkite prie vietinės bibliotekos knygų klubo, kad galėtumėte pasikalbėti apie savo mėnesinį skaitymą su kitais žmonėmis.

15. Grąžink savo bendruomenei

Nedaug savanorių laiko eina ilgą kelią. Skirkite dalį savaitgalio darbui savo bendruomenėje ir grąžinkite ten, kur galite! Yra galimybė beveik visiems, pradedant darbu gyvūnų prieglaudoje ir baigiant mokymais nepasiturinčių mokyklų rajonuose. A „UnitedHealth Group“ ir „Optum“ instituto tyrimas , mokslininkai nustatė, kad 76% savanorių po savanoriškos veiklos jautėsi sveikai psichiškai ir fiziškai bei mažiau stresavo. Susikurkite porą su draugu ir važiuokite kartu - tai ne tik bus gera proga pasivyti draugą, bet ir pasijusite geriau.

16. Apdovanokite save už svarbiausius pasiekimus

Tu sunkiai dirbi! Norint pasiekti pagrindinį tikslą, reikia laiko, pastangų ir įsipareigojimo, o kartais pažymėjus tą žymimąjį laukelį, jis nepakankamai patenkintas. Pasisukę į didžiulį projektą ar galiausiai atlikę tas 5K lenktynes, pasilepinkite popietės miegu, nusipirkite 1 dolerio sausainių tešlos ritinį ir valgykite jį žalią, kad ir kas jus džiugintų. Malonu, kai bendraamžiai pripažįsta tavo sunkų darbą, bet dar maloniau, kai ir tu.

17. Susiraskite mentorių

Ar yra kažkas, kuo žaviesi savo gyvenime, senas mokytojas, bendradarbis ar giminaitis? Visada yra ko išmokti iš žmonių, kuriais žavimės, o turėti mentorių gali būti nepaprastai naudinga, kai nesate tikri dėl kažko ar tiesiog reikia kelių padrąsinimo žodžių. Pakvieskite savo mentorių išgerti kavos ir pabendrauti ir būtinai palaikykite santykius reguliariai atnaujindami susitikimus. Tai abipusė gatvė, ir daugeliui žmonių patiks galimybė pasidalinti savo patarimais ir padėti kam nors išeiti.

18. Susiraskite auklėtinį

Taip pat galite pasiimti ką nors po savo sparnu ir pasidalinti savo patirtimi! Jei pažįstate ką nors, kas gali norėti mentoriaus, pasiūlykite nusipirkti jam pietų ir pakalbėkite apie tai, kas vyksta jų gyvenime. Tai gali būti jaunesnis brolis ar sesuo, vienas iš naujų praktikantų darbe ar tiesiog tas, kuris galėtų naudoti draugą. Būkite empatiškas ir atviras - galite išmokti tiek pat iš savo auklėtinio, kiek jie iš jūsų.Reklama

19. Kelionės

Nuo kelionių visame pasaulyje į kitą miesto pusę apsilankykite ten, kur dar niekada nebuvote. Nepriklausomai nuo savo galimybių, skirkite laiko įlipti į lėktuvą ar miesto autobusą ir meskite sau iššūkį apsilankyti kur nors naujam. Leiskitės į apylinkes, aplankykite vietines lankytinas vietas ir valgykite jos maistą. Kaip rašė autorius Scottas Westerfeldas: Geriausias būdas pažinti miestą yra jo vartojimas. Apsilankę naujose vietose, gausite įdomią galimybę sužinoti apie save ir aplinkinį pasaulį, o geriausia tai, kad vis tiek galite keliauti su biudžetu!

20. Niekada nenustok mokytis

Jūsų žinios yra viena didžiausių jūsų stipriųjų pusių. Neišmeskite savo proto ir būkite aktyvūs tęsdami savo mokslą. Čia yra daugybė nemokamų internetinių klasių Coursera , „YouTube“ mokymo programos ar panašios programos Duolingo jei norite išmokti kalbos. Jei pageidaujate asmeninės patirties, neoficialių pamokų teiraukitės vietos bendruomenės centre. Net jei negalite įsipareigoti pamokai, kiekvieną vakarą prieš eidami miegoti perskaitykite programavimo ar romėnų architektūros dalykus. Jūsų protas išliks aktyvus tol, kol mokysitės!

Tai nėra vieninteliai išminties žodžiai, skirti 20-mečiams, ir tai nėra galutinis sąrašas. Išsiaiškinkite, kas jums labiausiai tinka, toliau meskite sau iššūkį ir toliau judėkite į priekį. Jei ne dabar, tai kada?

Panašus nuotraukų kreditas: „BigStock“ per bigstockphoto.com