Aš turiu šį draugą. Ji naudojasi pasiteisinimais, kad išsisuktų iš visko, kas susiję su atsakingu suaugusiu žmogumi (ir aš turiu omenyje viskas !). Blogiausia tai, kad ji tai darė taip ilgai, pasiteisinimai dabar yra giliai įsišaknijusi jos asmenybės dalis.

Aš ją švelniai pastūmėjau į būdus, kaip išspręsti jos pasiteisinimus, kad ji nustotų save sulaikiusi, tačiau turgaus kampas. Kalbant rimtai, tai yra neįveikiamas jėgos laukas. Jos gyvenimas visai nėra toks, kokio ji nori, ir užuot prisiėmusi atsakomybę už ją, ji išsitraukia pasiteisinimų ritinį ir perskaito skyrių „Priežastys, kodėl niekas nėra mano kaltė“.

Tiesą sakant, aš turėčiau daugiau pagarba jai, jei ji tik išeitų su ja ir pasakytų: aš nedarau to ar ano, nes esu per daug tingus. Pripažinkime faktus: jei ji labai norėtų savo tobulo gyvenimo būdo, ji padarytų viską, kad tai būtų.

Kodėl aš su ja vargstu? Nes vienu metu aš buvo ji: ambicinga, motyvuota, ryžtinga, bet kai viskas klostėsi ne taip, kaip norėjau, staiga tapau savo aplinkos auka. Tai paskatino metų kad sukčiau savo padangas. Mano pasiteisinimai visada buvo, kad sulaužyčiau mano kritimą ... tol, kol jų nebuvo. Kaip ir mano draugas, dalyvavau aklame savęs sabotažo žaidime, dėl kurio mano gyvenimas pasirodė toks, koks prisiekiau niekada.

Kaip ir visų blogų įpročių, pasiteisinimų lengva. Jie leidžia jums patekti į savo komforto zoną ir susitvarkyti su savo gyvenimu. Po kurio laiko suprasite, kad tokio gyvenimo būdo jums nepakanka. Galite sutikti, kur yra jūsų gyvenimas (o tai yra pasiteisinimu paduota atsisakymo versija), arba galite panaikinti savo pasiteisinimus prisiimdami atsakomybę už tai, kur esate dabar, ir dar svarbiau, kodėl jūs pirmiausia sukūrėte pasiteisinimus.Reklama

Taigi, kas tai bus? Taip, aš taip maniau. Norėdami padėti jums pradėti, pateikiame 7 būdus, kaip pašalinti pasiteisinimus:

1. Perskaitykite tarp linijų

Paprastai jūsų pasiteisinimas užmaskuoja tikrąją priežastį, kodėl negalite kažko pasiekti. Kai kuriems tai nesėkmės baimė. Kitiems tai yra savigarbos klausimas. Kitiems vis tiek tai yra sėkmės ar ko nors prarasti baimė.

Jei nesate tikri, iš kur kyla pasiteisinimai, paprasčiausiai paklauskite savęs: jei taip buvo kad pavyktų ir pavyktų, ko nori, kas blogiausia, kas gali nutikti? Išvardykite visus blogiausius atvejus ir tikriausiai atpažinsite temą. Tai yra problema, kurią reikia spręsti.

2. Nustokite baigti savo teiginius mygtuku…

Tai yra mažas mano naudojamas triukas, kuris veikia kiekvieną kartą: užuot sakęs, kad labai norėčiau, bet ..., nukirsk save ir pasakyk, kad tikrai norėčiau. Tai paskatina jūsų mintis sutelkti dėmesį į planus, kuriuos turite parengti, kad pasiektumėte savo tikslus, o ne šiuo metu jums kliudančias kliūtis. Momentinė motyvacija!

3. Venkite kitų pasiteisinimų

Vienas iš didelių dalykų, kurį pastebėjau pradėjęs išeiti iš komforto zonos, buvo mano gyvenime esančių žmonių skaičius. Tiesą sakant, tiek daug pasiteisinimų, kad pažvelgę ​​į mūsų pokalbius kartu, mes visada skundėmės ir teisinomės! Įsivaizduokime, jei mes visą laiką skirsime tam!Reklama

Kaip ir jūs, tie, su kuriais praleidžiate laiką, gali nesuprasti, kad jie teisinasi, ir patikėkite manimi, kad galite nurodyti viską, ko norite - tai supratimas, kurį kiekvienas turi pasiekti pats, kad galėtų pasikeisti. Šuolio pradžia a naujas pokalbis; būk tas, kuris keičia melodiją. Jei pašalinsite savo pasiteisinimus, greičiausiai paskatinsite tuos pačius elgtis ir tuos, kurie jums rūpi.

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įrašas, kurį bendrino „Lifehack“, skirtas tikslo ieškotojams (@lifehackorg)

Reklama

4. Apgaukite save

Priklausomai nuo jūsų tikslų, kartais tiesiog mąstymas apie juos yra didžiulis. Tai ypač pasakytina apie milžiniškus tikslus, tokius kaip sėkmė sunkioje karjeroje ar verslo kūrimas iš pagrindų. Pernelyg lengva taip priblokšti, kad visai nepradedi.

Pašalinkite savo pasiteisinimus sukurdami visų darbų sąrašą, nes tai susiję su tuo konkrečiu tikslu. Suskirstykite jį į kelis mažus kūdikio žingsnelius. Dirbkite tik po vieną mažą žingsnelį, o likusius žingsnius paslėpkite stalčiuje. Kai atliksite žingsnį, nesijaučia, kad tai buvo toks didelis dalykas. Tada pereikite prie kito ir kito. Tai man padarė stebuklus, kai pradėjau dirbti su savo pirmuoju scenarijumi, tuo pačiu atsigaudama nuo antinksčių nuovargio. Dabar galiu reguliariai ir patogiai dirbti be sąrašo.

Netrukus jūs pažvelgsite į visus savo mažus žingsnelius ir nustebsite savo pažanga!

5. Kurkite įpročius be pateisinimo

Kaip sakoma, jausk baimę, bet vis tiek daryk. Pripažink savo pasiteisinimus, priklausyk jiems ir daryk tai, ką nori daryti, nepaisant to, kas, tavo manymu, tave stabdo. Taip, tai yra daug lengviau pasakyti nei padaryti, bet vienas dalykas yra pasakyti, kad tu kontroliuoji savo gyvenimą, o kitas - kontroliuoti.

Šių įpročių ugdymas yra sunkus, o kartais ir skausmingas, tačiau vėliau jautiesi žvalus ir neapsakomai išdidus savimi. Tiek to, jūs norėsite iš karto nustatyti savo kitą iššūkį. Pradėjus tai yra priklausomybę sukelianti praktika! Padarykite savo ribų išbandymą įdomų ir mėgaukitės procesu pagal savo sąlygas.Reklama

6. Pasinaudokite savo pasiteisinimais kaip signalais

Kai atpažinsite savo pasiteisinimus, kokie jie yra, galite pradėti juos naudoti savo naudai. Apsvarstykite savo pasiteisinimą signalą gilesnei pagrindinei problemai. Tai puikus būdas susipažinti su tuo, kas verčia pažymėti. Kiekvieną kartą, kai atsiduriate pateisinimu, pasidomėkite tuo toliau, raskite tikrąją priežastį ir dirbkite, kad judėtumėte pro ją. Kuo daugiau tai praktikuosite, tuo mažiau sulaikysite save iš savo galimybių.

7. Pasitikėkite procesu

Kartais būna, kad nuoširdžiai norite ką nors padaryti, tačiau yra tam tikrų jūsų tvarkaraščio / gyvenimo būdo / darbo krūvio aspektų, kurie labai prieštarauja tam, ko norite. Šiais atvejais jūs neneigiate ir teisinatės, jūs tiesiog nagrinėjate jūsų kliūtis. Kai leidžiate šioms kliūtims likti vietoje, jos tampa pasiteisinimu.

Kaip bebūtų keista, mes pradedame sluoksniuoti pasiteisinimus, kai kažkas mums tikrai svarbu. Jei iškilus šioms situacijoms iš karto atsigręšite į iniciatyvų požiūrį ir patikėsite sau sugalvoti sprendimą, jums nereikės pašalinti pasiteisinimų - negalėsite jų rasti.

Kaip pašalinsite savo pasiteisinimus?