Gerai, todėl jūsų kajutė nuobodi, nesimatėte gero pasimatymo dešimtmečius ir kiekviena diena yra ta pati sena, tokia pati sena, kad niekas nevyktų, kad jaustumėtės žvalus ir jaudinamas.

Aišku, tai nėra būdas gyventi.

Bet raktas norint gauti norimą gyvenimą yra pakeisti savo kasdienybę ir truputį paspardyti ją į **, todėl mūsų dienos nepraleidžiamos kaip Billas Murray'as „Groundhog Day“ - išgyvena tą patį vėl ir vėl. , diena po nepakeliamos dienos.

Per trumpesnį laiką, nei Murray užtruko, kad išmoktų Groundhog Day gyvenimo pamokas, jūs galite padaryti tą patį ir pradėti rutulį ant naujo, patobulinto gyvenimo, kuris atrodo daug šviesesnis ... nesvarbu, su kokiais iššūkiais galite susidurti.

Ištrinkite negatyvą

Pirmiausia pripažinkime, kad pagaliau atėjo laikas tam balsui galvoje Užsičiaupk .

Aišku, tai patyrė daugybę dalykų. Ir, žinoma, jis prisimena kiekvieną nusivylimą ir nesėkmę. Bet ji nemato ateities, todėl jūs negalite leisti jai vaidinti savo vaidmens, kaip suvokiate, kas ateis.

Kai balsas sako: „Ne, aš negaliu, išlaisvinti tavo vidinį aktorių ir rasti būdą, kaip pasakyti tą balsą Taip, tu gali. Po visų tų metų, kai galvoji, kad nesi pakankamai geras, laikas sustoti. Lėtai stiprinkite pasitikėjimą savimi. Išsikelkite mažus tikslus ir imkitės mažų iššūkių, kurie leidžia jums sukurti pasitikėjimą, kad būtų galima įveikti monstrus.Reklama

Neigiamumas kenkia tau ir neleidžia gyventi iš tikrųjų. Nesvarbu, ar kažkas su jumis elgėsi nesąžiningai, ar ne. Nesąžiningumas (ne per trumpą laiką) sunaikina tavo gyvenimą ir sugadina brangų laiką, kurį galėtum iš tikrųjų pradėti gyventi. Geriausia nuspręsti ar suplanuoti, kaip ištaisyti problemą jūsų negatyvumo šaknyje, o tada imtis veiksmų jai pašalinti. Kad ir ką bedarytumėte, ilgai neužsibūkite neigiamoje ar niūrioje fankoje. Tiesiog pradėk gyventi.

Įvertinkite gerus dalykus ir būkite dėkingi

Jums gali būti ne pats sunkiausias darbas, tačiau sunkioje ekonomikoje jūs tai darote turėti darbas - taigi tai palaima, kurią verta suskaičiuoti. Nors jūsų romantinis gyvenimas gali būti toks pat įdomus kaip kelionė pas odontologą be Novocaine, atminkite, kad jūsų turimi geri draugai ir puiki šeima yra ypatingos dovanos, o jų meilė padės pamatyti jus sunkiais laikais.

Vienas geriausių būdų įvertinti, ką darote, yra dėkingumo žurnalo sudarymas. Kiekvieną rytą parašykite tiksliai už ką esate dėkingi kasdien. Tada naktį parašykite apie tai, kas sekėsi dieną. Sutelkite dėmesį į teigiamą dalyką ir jo pritrauksite daugiau.

Pripažinkite, kur jums pasisekė, ir sukursite optimizmo jausmą, kuris pasklis po visas kitas jūsų gyvenimo sritis.

Daugelis žmonių yra girdėję šią išraišką kaip savaime suprantamą. Labai dažnai tiek daug palaiminimų savo gyvenime laikome savaime suprantamu dalyku. Nesugebame įvertinti daugybės gerų dalykų. Vietoj to mes sutelkiame dėmesį į keletą nemalonių ar niekingų daiktų. Jei skirsite keletą minučių, kad sudarytumėte savo gyvenimo teigiamų dalykų sąrašą, netrukus pamatysite:

• neigiamus dalykus labai atsveria teigiami ir;
• tu turi tiek daug dirbti ir gyventi.

Apibendrinkite, būkite dėkingi ir pradėkite gyventi.

Atraskite savo tikslą

Nesvarbu, ar mes tuo tikime, ar ne, mes visi ne veltui buvome pasodinti į šią žemę . Savo suradimas bus vienas iš pirmųjų žingsnių siekiant didelių pokyčių savo gyvenime.Reklama

Pagalvokite apie dalykus, kurie jums gerai sekasi, apie kuriuos jaučiate aistrą, tuos dalykus, kurie jums labiausiai patinka ir darydami didžiausią pasitenkinimą. Šie dalykai gali būti raktas į tai, kas jus nudžiugins ir suteiks gyvenimą, kuriame jaučiate pasitenkinimą.

Tarkime, kad nemyli nieko daugiau, nei važiuoti dviračiu. Galbūt neturėsite treniruotės po diržu, kad taptumėte profesionaliu raiteliu, tačiau galėtumėte dirbti dviračių parduotuvėje ir pasidalinti savo aistra sportui su kitais raiteliais. Jei mėgstate skaityti, raskite būdą apsupti save knygomis. Jei visada norėjote būti ugniagesiu, bet manėte, kad tai neįmanoma, užsiregistruokite į „Pirmojo reagavimo“ klasę ir pradėkite.

Raginimas veikti: tai yra vienas dalykas, kurį galite padaryti dabar ir kuris turės didžiausią teigiamą poveikį. Ką dabar galite nustoti daryti, o tai turi daugiausia neigiamos įtakos. Dabar eik ir daryk!

Norint, kad mūsų darbas pasijustų žaidimu, būtina rasti tikrą kasdienę laimę. Atradę savo tikslą įsitikinsite, kad jūsų gyvenimas eina teisingu keliu ir jūs einate savo pasirinkta linkme. Pradėsite matyti puikias galimybes dabartiniame darbe - arba pradėsite mėgautis pašaukimu ar tikslingesniu darbu. Gyvenant savo gyvenimą pagal savo tikslą, gyvenimas yra labai malonus.

Po vieną žingsnį

Tačiau atminkite, kad veiksmas yra gyvybiškai svarbus raktas į lygtį.

Jei sapnuojate ką nors didesnio, mažai tikėtina, kad tai atvyks jums. Turėsite išeiti ir jį gauti. Tam reikia sunkaus darbo.

Ir net jei atliksite tą žingsnį, gali prireikti laiko ir daug kantrybės, kad gautumėte naudos iš savo pradinio narsumo. „The Office“ gretimą merginą Pam vaidinanti Jenna Fischer kelionę iš Misūrio į Los Andželą tikėjosi puikaus darbo per metus. Tiesa, jai prireikė daug daugiau laiko, kol ji atkreipė savo naujų viršininkų dėmesį „The Office“ - aukšto lygio koncertą, kuris galiausiai paskatino filmų vaidmenis ir prodiusavimą. Bet ji buvo kantri ... ir pagaliau atėjo jos atlygis.Reklama

Atminkite, kad jei žengėte pirmą kritinį žingsnį, tai jau padarėte sunkiausią. Nepamiršk visko, ką reikia padaryti. Tiesiog ženkite po vieną žingsnį. Nuosekliai judėdami po vieną žingsnį priversite gyventi ir pasiekti svajonių gyvenimą.

Raskite savo „Zen“

Norėdami gyventi taikų, laimingą gyvenimą - ir turiu omenyje, kad tikrai gyvenate - kartais turite padaryti tai, kas visiškai prieštarauja jūsų prigimčiai.

Tai reiškia, kad jei nešiojate pyktį, kuris užpildo jus pykčiu, atėjo laikas paleisti ir atleisti tiems, kurie jus nuskriaudė. Neigiamumas nekenkia niekam, tik sau, o paleidimas bus saldi laisvė nuo skausmo, kurio tiesiog nereikia.

Taigi kaip atleisti tam, kuris pakenkė mums ir mūsų gyvenimams?

• Atsikratykite problemos . Nors tai gali atrodyti kaip bėgimas, jei galite judėti kur nors, kur neramūs prisiminimai neseka jūsų, kad ir kur eitumėte, jūs atveriate duris į naują mąstyseną, o tai kartu su nauja aplinka gali sukelti geresnių dalykų, kurie gali neigiamą paversk teigiama.
• Tapk dvasingas. Nors vieniems geriausia apsilankyti bažnyčioje, kad surastų savo introspektyvinę pusę, kiti gali išeiti į mišką ir rasti ramybės jausmą, kuris yra geras žingsnis link mąstymo, kuris nėra daromas pykčio, apgailestavimo ar nevilties metu. Praktikuokite meditaciją. Asmeniškai man tai padarė stebuklų.
• Pasinaudokite savo bloga patirtimi, kad padėtumėte kitiems . Pasidalinkite savo istorija, kad kiti žmonės nedarytų tų pačių klaidų.

Nustebink save

Vienas iš geriausių būdų išmušti save iš nuviliančio gyvenimo yra padaryti visai ką kita.

Net jei manote, kad jums gali būti baisu, duokite ką nors naujas bandymas .

Nesvarbu, ar tai būtų registracija į pramoginių šokių pamoką, ar bokso smūgis, jodinėjimas, dainavimo pamokos ar gimnastika, naujų dalykų atlikimas iššaukia mus psichiškai ir fiziškai ir sukelia naują susidomėjimą gyventi suteikdamas mums naują priežastį keltis ryte. šviežia ir galimybių pilna diena.Reklama

Daugelis žmonių bijo išbandyti ką nors naujo. Kiti jaučiasi lyg nieko naujo, ko būtų verta išbandyti. Ir tada yra visai kita grupė žmonių, kurie sako nekenčiantys staigmenų. Jie visi sako, kad nekenčia pokyčių ir teikia pirmenybę struktūrai. Struktūra gera; tačiau dauguma žmonių būtų maloniai nustebinti, kaip išbandžius kažką naujo, jų gyvenime bus tikra kibirkštis. Išbandykite ką nors naujo, nustebinkite save ir pradėkite gyventi.

Dar kartą apsilankykite tame „Kibirų“ sąraše ... arba, tiksliau, tame „GYVAS“ sąraše

Jei turite sąrašą dalykų, kuriuos norite padaryti prieš mirtį, nesėdėkite laukdami priežasties jiems tai padaryti. Pabandykite tame sąraše rasti vieną dalyką, kurį galite pasiekti, jei ne šiandien, tai rytoj.

Užsisakykite klasikinį filmą, kurį žinote, kad turite pamatyti DVD, ir pradėkite ieškoti automobilių nuomos internete, jei visada norėjote vairuoti „Mercedes“ ar „Rolls Royce“.

Jei jūsų sąraše yra egzotiškas nuotykis, tačiau prieš priimdami tą atogrąžų vakuumą laukėte, kol tapsite poros dalimi, nes nenorite keliauti vienas, permąstykite planą. Gal turite gerą draugą, kuris jaučiasi taip pat. O kas žino? Jūsų gyvenimo meilė galėtų planuoti tas pačias atostogas jau dabar, o kai atvyksite, ji sėdės tame pačiame paplūdimyje. Dalykas yra, niekada nežinosi, nebent eisi .

Geriausias būdas paversti gyvenimą vertingu yra rasti būdų, kaip užtikrinti, kad jūs tikrai gyvenate. Tai, kad kiekviena akimirka, kuria gyvename ir kvėpuojame, yra svarbiausias pirmasis žingsnis.

Ką galite nuveikti kasdien, kad negalėtumėte praleisti blogos dienos? Dabar eik ir pradėk tai daryti ... šiandien.

Panašus nuotraukų kreditas: Afonso Coutinho per unsplash.com Reklama