Nutukimo dažnis didėja nerimą keliančiu greičiu. Mūsų ilgas darbo laikas ir visą parą atliekamos pareigos bei atsakomybė apsunkina vietą griežtoms dietoms ir sunkiems pratimams. Remiantis atliktais tyrimais, Nutukimo būsena 2015 m. 34,9% suaugusiųjų amerikiečių yra nutukę, o 68,6% yra nutukę arba turi antsvorio.

Blogiausia riebalų rūšis, erzinanti daugumą mūsų, yra pilvo riebalai ir riebalai ant rankų. Ką daryti, jei norint greitai ir efektyviai numesti svorį reikia tik vieno paprasto egzotiško ingrediento?Reklama

Juodosios sojų arbatos privalumai

Japoniškos dietos paslaptis, juoda sojų pupelių arbata ar kuromame arbata turi viską, ko reikia norint numesti tas suglebusias rankas ir pilvo svorį. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte jo pranašumus.

1. Tai gali sumažinti riebalų kiekį.

Juodojoje sojos pupelėje, populiariai vadinamoje pupų vainikuoju princu, yra antioksidanto, vadinamo antocianinu. Jis turi galimybę apsiginti nuo ligų ir taip pat naudojamas vėžio prevencijai. Pagal Vaistinio maisto žurnalas , nustatyta, kad antocianinas turi retą savybę - jis absorbuoja riebalus iš organizmo. Svorio metimas dar niekada nebuvo toks paprastas!Reklama

2. Tai slopina alkį.

Juodoji soja yra puikus skaidulų šaltinis. Natūralus šios pupelės gėrimas padeda užtikrinti, kad vartojate daug skaidulų, kurių virškinimas užtrunka ilgiau, todėl padeda valgyti mažiau. Juodoji sojų pupelių arbata veikia kaip apetito reguliatorius, leidžiantis jaustis sotesniam su mažiau maisto.

3. Tai padeda sumažinti suvartojamo cukraus kiekį.

Juodosios sojos pupelių arbata yra švelniai saldaus skonio, o tai gali padėti suvaldyti smaližių ir pakeisti dienos cukraus kiekį. Nuostabu, kad taip pat veikia kaip priemonė kontroliuoti cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje. Šiame japonų slaptos dietos priede yra sveikų riebalų ir mažai angliavandenių, o tai padės išlaikyti liekną kūną.Reklama

4. Tai skatina medžiagų apykaitą.

Arbatoje yra daug izoflavonų kompozito, kuris padeda padidinti medžiagų apykaitą. Dėl šios sustiprintos medžiagų apykaitos jūsų kūno riebalai tampa energija. Dėl šios priežasties riebalai iš kūno deginami greičiau, o tikslą sulieknėti lengviau pasiekti.

5. Tai gali padaryti jus jaunesnį.

Geras kūno svoris kartu su gera išvaizda yra svajonė, tačiau tai tikrai galima pasiekti geriant šį natūralų gėrimą. Jame yra junginių, vadinamų polifenoliais, kurie veikia kaip anti-senėjimo priemonės, padedančios atrodyti jaunai ir žvaliai.Reklama

6. Tai lengva rasti.

Juodoji soja priklauso gimtajai Kinijai ir buvo plačiai naudojama tradiciniuose kinų vaistuose. Dėl savo privalumų populiarumo šias pupeles galima rasti daugumoje Azijos rinkų ir daugelyje internetinių maisto prekių parduotuvių už prieinamą kainą.

Kaip tai padaryti

Juodą sojų pupelių arbatą arba kuromame arbatą paruošti yra labai lengva, ir jai vargu ar reikia papildomų 5 minučių iš užimto ​​grafiko.Reklama

1. Kepkite keletą juodų sojų pupelių karštoje keptuvėje. Nieko negalima dėti skrudinant pupeles.
2. Kai tik oda pradeda skilti, galite nuimti keptuvę nuo viryklės ir užvirinti šiek tiek vandens.
3. Į virintą vandenį įpilkite skrudintų juodųjų sojų pupelių ir leiskite joms nusėdėti dvi – tris minutes.

Gėrimą galima vartoti karštą arba šaltą. Nereikia fiksuoto vandens ar juodųjų sojų pupelių kiekio - gaminkite pagal savo skonį. Arbata turi gražų gintaro rudumo atspalvį. Norėdami iš tikrųjų pajusti svorio metimo naudą, arbatą vartokite likus maždaug 30 minučių prieš kiekvieną valgį.

Panašus nuotraukų kreditas: Nihat / Pexels per pexels.com