Tai lengva pasakyti, bet sunku sekti. Daugelis iš mūsų lygina save su kitais, nors ir žinome geriau.

Mes lyginame save dėl (nežinomų) žmogiškų priežasčių, nes tai tikrai ne todėl, kad tai mus daro geresniais, produktyvesniais ar protingesniais. Jei supaprastinsite, galima sakyti, kad palyginimas yra reakcija ir (arba) emocija.

Mes ne visada galime kontroliuoti savo emocijas, bet mes sugebame kontroliuoti tai, ką darome su šia emocija: ar leisite jai valdyti save, ar atsiimsite kontrolę?

Theodore'as Rooseveltas sakė:

Palyginimas yra džiaugsmo vagis.

Ir jis neklydo.

Šiame straipsnyje aprašomi 7 žingsniai, kurie padės jums atšvęsti savo unikalias supervalstybes ir privers nustoti lyginti save su kitais.

1. Susitelkite į savo stipriąsias puses

Kaip ir daugumoje dalykų, išmokti nustoti lyginti save pradedama nuo klišės. Taip, tikriausiai tai jaučiasi kaip pakartojimas. Mes visi žinome, kad turėtume sutelkti dėmesį į savo stipriąsias puses ir nelyginti savęs su kitais, tad kodėl tada žmonės tai nuolat kelia?

Na, dauguma klišių yra klišės ne veltui. Tai vienas iš tų dalykų, kuriuos žmonės žino, bet vis tiek kažkaip nesugeba iš tikrųjų priimti ir gyventi.

Žmonės turi skirtingas stipriąsias ir silpnąsias puses. Galbūt girdėjote posakį:Reklama

Gėlė negalvoja konkuruoti su šalia esančia gėle. Jis tiesiog žydi.

Ir tai tiesa. Mes visi esame ypatingi savo unikaliu būdu. Galbūt ne visi esame gimę būti Winstonu Churchilliu ar Albertu Einšteinu, iš tikrųjų pamirškite galą - mes ne visi esame gimę Winstonui Churchilliui ar Albertui Einšteinui. Bet mes vis dar turime tai, kas mus išskiria iš kitų. Kartais dideliu, kartais mažu.

Problema ta, kad to niekada negalėsime pamatyti, jei būsime susitelkę į kitus. Kai pradėsite lyginti (ir varžytis) su kitais, greičiausiai palyginsite save su jų stipriosiomis pusėmis, nors tas pats dalykas gali būti jūsų silpnybė - ir kaip tai teisinga?

Pasukite galvą į veidrodį. Štai su kuo turėtumėte save palyginti. Suraskite savo stipriąsias puses ir padirbėkite su jomis.

2. Sąmoningumas

Svarbu žinoti ir suvokti, kad ne visada matote visą istoriją. Kai lyginame save su kitais, matome tik tai, ką jie nusprendžia ten išleisti. Jie tam tikru būdu atstovauja save pasauliui darbe, socialiniuose tinkluose ir taip iš esmės visur.^[1]

Kaip jau minėta, tai paprastai paskatins jus palyginti blogiausius save su geriausiais.

Jei nesate per daug tikras dėl šio teiginio, tada skirkite minutę laiko, kad pagalvotumėte, ką įdėjote ten, kad pasaulis galėtų pamatyti. Tai ne apie jo klastojimą, bet dauguma žmonių tikrai filtruoja savo gyvenimą. Jie labai kruopščiai renkasi, kokius žvilgsnius savo gyvenime jie rodo, taip pat ką slepia.

Daugelis žmonių tikriausiai nežino apie jūsų kovas, taigi, kaip jūs galite sužinoti ką nors apie žmogaus kovas, su kuriais lyginote save?

John Lee Dumas, apdovanojimų pelnęs „Entrepreneurs on Fire“ vedėjas, kasdien pristatomas daugiau nei milijonas klausymų per mėnesį ir du tūkstančiai epizodų,

Mes gyvename pasaulyje, kuriame visi dalijasi viena tobula savo netobulos dienos sekunde, ir tą tobulą sekundę aiškiname kaip tobulumo gyvenimą. Tačiau realybė yra daug kitokia. Jie gyvena tylų neviltį, kaip ir mes visi.

Kai lyginame save su kažkieno sėkme, matome tik rezultatus, o ne pastangas. Negalite palyginti savo pradžios su jų galais. Šiame kelyje galėjote būti tik kelis mėnesius - ir jie juo važiavo metų metus.

3. Nenuversk kitų

Kai vaikai ir paaugliai jaučiasi nesaugūs, jie linkę tai išsinešti kitiems. Nebūk vaikas.

Visi žmonės auga psichiškai, bet ne visi auga psichiškai. Jei pastebite, kad mušate kitus žmones tam, kad jaustumėtės geriau - nustokite. Kažkieno nesėkmė niekada nebus jūsų laimėjimas.

Kai kurie žmonės menkina kitus, norėdami pakelti save, tačiau net jei nuspręsite eiti šiuo (neteisingu) keliu, tai jums nieko gero neduos. Kodėl reikia suformuoti priešą, kai galėtum užmegzti draugą?

Galų gale jūs vis tiek būsite toje pačioje vietoje, kur buvote anksčiau. Taigi tiesiog pamiršite visus kitus.

Tai apie tave, bet ir savęs nenuversk. Svarbu atsiminti, kad yra skirtumas tarp savęs stumdymo ir savęs baudimo.

4. Priimkite savo trūkumus

Jei norite augti, pirmiausia turite mokytis ir priimti visas savo dalis. Jūs neignoruotumėte problemos, kad ją išspręstumėte, ar ne? Tikriausiai dauguma mūsų bandėme vienu metu, bet supratome, kad taip tikrai neveikia.

Trūkumai ne visada yra problema, kurią mes būtinai turime išspręsti. Bet neįmanoma augti, jei neleidi sau gerai pažvelgti į veidrodį ir tikrai pažinti save - stipriąsias ir silpnąsias puses.

Jei neturime atspirties taško, vėliau sunku suprasti, kiek toli pasiekėme, ir būtent tokie priminimai dažnai padės mums tęsti ir motyvuos ateityje.

Tuo pačiu metu, kai jūs suprasite, kas jums nesiseka, bus daug lengviau suprasti, ką jūs iš tikrųjų galite padaryti gerai.Reklama

Ir kartais tai yra mūsų keistumas, kuris mus pašalina. Chrisas Sacca kartą kalboje pasakė:

Keista, kodėl mes dieviname savo draugus. Keistumas mus sieja su kolegomis. Keistumas yra tai, kas mus išskiria, įdarbina. Būkite neatsiprašęs keistas aš. Tiesą sakant, būdamas keistas, jūs netgi galite rasti didžiausią laimę.

5. Prisiminkite: viskas apie laiką

Negalima to apeiti. Palyginti save su kitais žmonėmis yra laiko švaistymas. Tai jokiu būdu nėra produktyvus.

Ką jis iš tikrųjų daro, išskyrus tai, kad atima iš jūsų dienos brangias minutes (kartais valandas)? Kiekvieną dieną gauname 86.400 sekundžių. Kodėl gaišti vieną sekundę lyginant save su kitais?

Tai jums nepadės. Šiaip tai neprivers tavęs augti. Tai tikrai nepadės jaustis geriau.

Kartais mums nereikia mokslo ar protingų pokalbių. Viskas, ko mums reikia, yra priminti apie pagrindinius dalykus, kurie tikriausiai yra tikri gyvenimo faktai, kuriuos jau žinome.

Skirkite minutę dienos ir savaitės peržiūrai. Nedidelis pakartojimas gali padėti suprasti, kiek laiko jūs jau praleidote tam net nežinodami. Ne visi pažadinimo skambučiai gaunami iš jūsų telefono.

6. Pasirinkote kieno įvestį informaciją

Nors nesveika lyginti save su kitais, iš tikrųjų gali būti labai naudinga mokytis iš kitų įpročių. Įpročius galima pritaikyti ir įkvėpimo pasisemti iš kitų.

Skirkite šiek tiek laiko, kad visiškai suprastumėte, į ką norite atkreipti dėmesį ir kaip tai jus veikia:

Ką žiūrite, klausotės ir skaitote ir pan.? Ar jūs ieškote žmogaus, kuris atliko tam tikrą darbą, kurį jūs užaugote ir kuris iš tikrųjų gali jums ko nors išmokti?Reklama

O gal paprasčiausiai ieškote Brado Pitto, nes jis turtingas ir garsus? Ar valgote naują novatorišką baltymų barą dėl to, kad jums pasakė dietologas, ar dėl to, kad įtakingas asmuo paskelbė apie juos remiamą įrašą?

7. Išmokite mylėti kelionę

Galbūt mes tiesiog sužinojome kažką tikrai didelio, turėjome didžiulį laimėjimą asmeniškai ar profesionaliai, tačiau dėl kažkokių priežasčių vis tiek orientuojamės tik į tai, kaip toli esame nuo savo galutinių tikslų.

Tiesa ta, kad mūsų niekada nepakaks - bent jau savo mintyse. Žmonės yra sukurti taip, kad jie nuolat augtų. Mes neturėtume pasiekti taško, kuriame visa tai turime, nes kas tada? Kokia prasmė atsikelti ryte, jei jau viską turime?

Mums reikia tikslo. Mums reikia kažko naujo, į ką sutelkti dėmesį, todėl visada norėsime daugiau.

Priimkite, kad jums nereikia viso to, kad galėtumėte mėgautis kelione. Įvertink, kad turi ką pabusti - tikslą ar ką veikti.

Maria Popova sakė:

Gyvenimas yra nuolatinis atėjimas į tai, kas esame.

Kiekviena pamoka, kiekviena kelionė mus žengia vienu žingsniu arčiau; bet mes niekada to nepadarėme.

Taigi nustokite sutelkti dėmesį į tai, ką kiti žmonės veikia savo gyvenime, ir susitelkite į tai, ką darote jūs.

Daugiau straipsnių apie pasitikėjimą savimi

• Kaip būti savimi: 62 įrodyti pasitikėjimo savimi būdai
• Kaip įgyti pasitikėjimo savimi ir iš tikrųjų sustiprinti savęs vertinimą
• Kaip susikurti savigarbą (vadovas, kaip realizuoti savo paslėptą galią)
• Kaip labiau pasitikėti savimi (galutinis žingsnis po žingsnio vadovas)

Panašus nuotraukų kreditas: Samas Mannsas per unsplash.com Reklama

Nuoroda