1967 m., norėdami ištirti streso ir fizinės sveikatos ryšį, mokslininkai Thomas Holmesas ir Richardas Rahe ištyrė daugiau nei 5000 pacientų medicininius įrašus. Siekdami nustatyti, ar stresą sukeliantys gyvenimo įvykiai gali sukelti ligą, jie sukūrė streso skalę arba „socialinio prisitaikymo skalę“, kuri stresą sukeliantiems gyvenimo įvykiams priskirdavo skaitinius balus nuo 1 iki 100, atsižvelgdami į tai, kaip stresorius gali pakeisti ar vartoti. kantrus. Nustatyta, kad prieš sutuoktinio mirtį (įvertintą aukščiausiu įmanomu 100 balų) skyrybos buvo antras labiausiai įtemptas gyvenimo įvykis – 73 balai. Trečioje vietoje – santuokinis išsiskyrimas (su balu). iš 65) ir pačią santuoką su 50 balų. Nors kiekvienam, kuris kada nors išsiskyrė, nereikia skalės, kuri parodytų, kaip skyrybos kelia įtampą, kai kuriems gali tekti priminti, kad skyrybos paliečia ne tik du atskirtus asmenis, bet ir artimieji, ypač jei skyrybas išgyvenanti pora turi vaikų.

Pagal skalę, sukurtą kaip socialinio prisitaikymo skalę, pagal kurią matuojami stresiniai ne suaugusiųjų gyvenimo įvykiai, tėvų skyrybos buvo įvertintos 90 balų. Palyginti su skyrybomis pagal pradinę Rahe ir Holmes sukurtą skalę, skyrybos yra žymiai daugiau streso susituokusios poros vaikams nei patys sutuoktiniai. Tai gali logiškai išvesti bet kuris stebintis asmuo, nes vaikai turi mažiau įveikos strategijų, gebėjimų suvokti ir suvokti dėl mažesnės gyvenimo patirties; tačiau tėvams gali būti lengva popierizmo ir ginčų sūkuryje nepastebėti šio fakto ir pasinerti į savo rūpesčius ir stresą.

Kad tėvai visiškai įsisavintų emocinį skyrybų poveikį vaikams, naudinga pažvelgti į išsiskyrusių tėvų vaikų statistiką. Remiantis išsamia analize, kurią 1991 m. atliko Paulas Amato ir Bruce'as Keithas, 25 procentai vaikų, kurių tėvai išsiskyrė, turi ilgalaikių socialinių, emocinių ir psichologinių problemų, kurios tęsiasi iki pilnametystės, palyginti su 10 procentų vaikų, kuriuos augina neišsiskyrę tėvai. Karališkasis psichologų koledžas nustato daugybę emocijų, kurias gali patirti išsiskyrusių tėvų vaikai, įskaitant (bet tuo neapsiribojant): netekties jausmą, pyktį vienam iš abiejų tėvų, kaltės jausmą dėl to, kad palengvino išsiskyrimą, jausmą, kad išsiskyrė tėvai. du tėvai ir nesaugumas .

Nors daugelis šių emocijų yra internalizuotos ir gali likti nepastebėti tėvų, dažnai galima pastebėti išorinį elgesį, atsirandantį dėl šių emocijų. Regresyvus elgesys, pvz., kibimasis, šlapinimasis į lovą ir košmarai, būdingi jaunesniems vaikams, kurių tėvai skiriasi. Tačiau, nors jaunesni vaikai dažnai tampa labiau priklausomi ir išreiškia, kad jiems reikia dėmesio, vyresni vaikai ir paaugliai dažnai patenka į kitą spektro galą, pabrėždami savo nepriklausomybę ir neapgalvotą ar pavojingą elgesį. Tyrimai parodė, kad skyrybų vaikai dažniau pradeda seksualinį elgesį, piktnaudžiauja alkoholiu ir narkotinėmis medžiagomis, taip pat prastesni akademiniai pasiekimai. Visą šį elgesį, nesvarbu, ar tai būtų jaunesni, ar vyresni vaikai, tėvai paprastai pripažįsta (ir netgi baudžiami), neatsižvelgdami į jų priežastis ar nuodugniai neapsvarstę, kaip išspręsti šias problemas.

Kai išgyvenate skyrybas, tikėtina, kad patirsite ekstremalias kaltės jausmus. Besiskiriantys partneriai dažnai galvoja sau: „Galėjau padaryti daugiau“ arba „galbūt aš kaltas dėl mano santuokos nesėkmės“. Mažai tikėtina, kad jūsų vaikai gali turėti tų pačių rūpesčių, ypač jei nesprendžiate šių problemų su jais. Nors vaikai yra papildomas stresą sukeliantis bet kokių santykių komponentas, šio streso išreiškimas prieš juos ar net kaltinimas bet kokiais auklėjimo komponentais dėl jūsų santuokos nesėkmės turės niokojantį poveikį jūsų vaikams.

Svarbu leisti savo vaikams suprasti, kad skyrybų priežastys nepriklauso nuo jų valios, kad tai yra jūsų ir jūsų partnerio problema. Vidinis kaltinimas dažnai gali sukelti vaikystės depresiją ir asocialias tendencijas, kurios gali pasireikšti ir suaugus. Taigi, nors galite jaustis kalti dėl santuokos iširimo, nepamirškite niekada neperkelti šios kaltės savo vaikui.

Nors Amato ir Keith atliktas tyrimas parodė, kad 25 procentai vaikų, kurių tėvai yra išsiskyrę, turi ilgalaikių socialinių ir psichologinių problemų, svarbu pripažinti, kad 75 procentai jų neturi. Taigi, kuo šie paveikti vaikai skiriasi nuo kitų? Nors neįmanoma nustatyti tikslaus veiksnių derinio ar konkrečių įvykių, gerai ištirti ir praktikuoti metodai padeda vaikams veiksmingai prisitaikyti prie tėvų skyrybų. Kaip ne kartą pabrėžiama įvairiuose medicinos žurnaluose, knygose ir populiariuose tėvystės vadovuose, čia yra keletas naudingų patarimų, kurie padės jūsų vaikui lengviau prisitaikyti skyrybų ir skyrybų metu:

– Būk atviras. Nors pasakyti tiesą gali atrodyti sunku, melas ar didelis nutylėjimas gali suklaidinti ir nuvilti vaiką kelyje. Skyrybų priežasčių supratimas gali išgelbėti vaiką nuo didesnių nuoskaudų, jei tai sužinotų vėliau. Tačiau įsitikinkite, kad neatskleisite per daug informacijos; kad jūsų paaiškinimas būtų tinkamas vaikui. Svarbu neieškoti vaiko paguodos taip, kad jis nesąžiningai įtemptų. Vaikui lengva pajusti, kad jis turi rūpintis tėvais, kai jaučiasi vienišas, beviltiškas ar nusiminęs. Įsitikinkite, kad jūsų vaikas nesijaučia atsakingas už išsiskyrimą ar emocijas, kurias jaučiate dėl to.

– Parodykite taktą. Nemėginkite bausti savo partnerio žemindami jį savo vaikų akyse. Išsaugokite problemas tarp savęs ir partnerio būtent tokias: tarp jūsų ir partnerio... palikite vaikus nuo to. Kuo ramesnis, ištvermingesnis ir malonesnis būsite savo partneriui net skyrybų metu, tuo ištvermingesni jūsų vaikai gali susidoroti su išsiskyrimu ir jausti, kad jais vis dar rūpinasi abu tėvai.

– Bendraukite su savo vaiku. Suteikite jiems galimybę išreikšti savo jausmus dėl skyrybų ir nebijokite užduoti klausimų. Gali būti sunkiau priversti juos atskleisti jausmus ar nuomones, bet tai padarę sužinosite, kaip lengviau prisitaikyti.

– Neverskite kaltės. Jei reikia, kartu suplanuokite ir repetuokite pokalbius su vaikais dėl skyrybų. Įsitikinkite, kad jie nėra spaudžiami pasirinkti pusę.

Dėl skyrybų supančio chaoso ir streso tėvams dažnai sunku sulėtinti tempą ir pažvelgti į pasekmes savo vaikams. Tyrimai ne kartą parodė trumpalaikį ir ilgalaikį psichologinį poveikį, kurį patiria skyrybų vaikai. Tačiau skyrybos negarantuoja užsitęsusių sunkumų vaikams; yra strategijų ir išteklių tiems, kurie nori palengvinti skyrybas patiriančių šeimų patiriamus pokyčius. Tačiau pirmiausia visada reikia pripažinti, kad dėl skyrybų stresą patiria ne tik tėvai, o vaikams dažnai dar sunkiau prisitaikyti prie pokyčių.