Johari Window yra psichologinis modelis, padedantis daugiau suprasti apie save ir taip efektyviau save tobulinti. Johari yra dviejų psichologų vardų derinys Jau e ir Harr Y.

Jis taip pat vadinamas savęs suvokimo atskleidimo / grįžtamojo ryšio modeliu. Iš pradžių ji buvo sukurta grupinių santykių studijoms. Vėliau buvo nustatyta, kad šis modelis iš tikrųjų gali būti naudingas kiekvienam asmeniui, pavyzdžiui, jų darbui ir santykiams.

Atvira zona (1 kvadrantas)

Šioje srityje yra dalykų, kuriuos žinote apie save ir kurie matomi ir kitiems.Reklama

Akloji zona (2 kvadrantas)

Šios srities dalykai atspindi tai, ką kiti galvoja ar žino apie tave, bet tu pats nesupranti.

Paslėpta sritis (3 kvadratas)

Dalykai šioje srityje yra žinomi tik jums, bet ne kitiems. Gali būti, kad jūs juos laikote privačiais ir slepiate nuo kitų.

Nežinoma sritis (4 kvadrantas) Reklama

Ši sritis skirta dalykams, kurie yra arba apie jus, apie kuriuos niekas nežino, arba kurie jums netaikomi.

Atlikite pratimą norėdami pamatyti, koks yra jūsų Johari langas

Iš žemiau pateikto sąrašo pirmiausia pasirinkite būdvardžius, kurie, jūsų manymu, gerai apibūdina jus:

Tada paprašykite artimųjų pasirinkti būdvardžius, kurie, jų manymu, jums tinka.

Jei radote bendrų būdvardžių, kuriuos pasirinkote jūs ir jūsų draugai, įdėkite juos į tinklelio atvirąją zoną. Dėl to, ką pasirinkote, bet ne jūsų artimieji, įdėkite juos į paslėptą zoną. Dėl to, ką pasirinko jūsų artimieji, bet jūs to nepadarėte, įdėkite juos į aklųjų zoną.Reklama

Jei rezultatai yra panašūs į žemiau pateiktus, kur atvira zona yra didžiausia, o aklųjų zona yra tokia maža, sveikiname!

Bet jei yra priešingai, tai reiškia, kad akloji zona ar paslėpta zona yra daug didesnė nei atvira zona, perspėkite!

Kai aklųjų zona yra žymiai didesnė nei kitų, tai reiškia, kad grįžtamasis ryšys yra retai priimamas arba į jį žiūrima rimtai. Štai kodėl jūs daug nežinote apie tai, ką žino aplinkiniai žmonės.

Kai paslėpta sritis yra didesnė, tai reiškia, kad jūs per daug atskleidžiate apie save, įskaitant tamsiąsias puses ir savo stipriąsias puses.Reklama

Galutinis tikslas: Padidinti atvirą plotą

Kai atvira teritorija yra pakankamai didelė, jūsų savimonė yra didelė ir žmonės jus taip pat gerai pažįsta.

Asmenims tai leidžia mums daugiau sužinoti apie savo stipriąsias ir silpnąsias puses, kurios gali paskatinti asmeninį augimą.

Kai komanda yra atvira, tai reiškia, kad yra atviras bendravimas, pagerėja ir bendras produktyvumas.

Taigi, kaip jį padidinti? Psichologai teigia, kad atviros zonos dydis labai priklauso nuo mūsų savigarbos ir bendravimo įgūdžių. Kai turime aukštą savivertę, išdrįstume daugiau atskleisti apie save. Įgiję aktyvaus klausymo įgūdžių, daugiau sužinotume iš žmonių atsiliepimų.

Išsamesnį vadovą, kaip pagerinti šiuos aspektus, rasite:Reklama

Žemos savivertės požymiai ir priežastys, kurių galbūt nežinote

Įgūdžiai, kurių neturi dauguma žmonių: aktyvus klausymasis