Kur matote žmones, kuriems sekasi būdais, kuriais norite lygiuotis savo gyvenime, žinokite, kad jie ten atsidūrė ne atsitiktinai ar sėkmės dėka. Tiesa, jie išmoko mąstyti taip, kad atnešė tą sėkmę.

Nesvarbu, ar norite patirti geresnių rezultatų ir (arba) gyvenimo kokybės savo karjeroje, versle ar kitoje savo gyvenimo srityje, galite. Tiesiog reikia ištirti, kur, jūsų manymu, jūsų mąstysenai gali trūkti aiškumo, struktūros ir krypties.

Žvelgdami į šias mąstysenas ir į tai, kaip mąsto sėkmingi žmonės, būsite maloniai sukrėsti, kai atrasite trūkstamus ryšius tarp to, kur esate ir kur manęs norite.

1. Augimo mąstysena iš vidinės motyvacijos

Apčiuopiamų atlygių, kaip patvirtinančių mūsų sėkmės matų, gavimas patenkina mūsų žmogaus jausmus. Tačiau mes galime pririšti save prie pavojingo psichologinio bėgimo takelio, kai nustatome, kaip asmeninę sėkmę vertiname negyvais ir išoriniais dalykais.

Dar blogiau, priskyrus sėkmę trofėjams, labai sunku įveikti audringus iššūkius, kurie gali visiškai pakirsti mus. Kas palaikys jūsų motyvaciją, kad pavyktų?

Svarbiausi psichologų ir tyrėjų Edwardo Deci, Richardo Ryano ir Richardo Koestnerio tyrimai atskleidė reikšmingas išvadas, išryškinančias riziką susieti mūsų sėkmę su išorės nauda. Jų atlikta 128 tyrimų metaanalizė atskleidė, kad vidinė motyvacija sumažėjo nepaprastai 36%, kai buvo siekiama išorinio apčiuopiamo atlygio.^[1]Karolio Dweck viso gyvenimo tyrimų pamokos taip pat moko mus, kad augimo mąstysenos ugdymas ir naudojimas mus remia motyvacija, atsparumu ir energija išlaikyti savo tikslų siekimą, kad pasiektume sėkmės, nepaisant atlygio.

Klaidos perrašomos kaip mokymosi patirtis. Nesėkmės tampa pamokomis, mokančiomis prisitaikyti, keistis ir tobulėti. Mes galime pamatyti galimybes, nepaisant išbandymų ir sunkumų, su kuriais susiduriame.

Praktikuojant ir perimant šias perspektyvas, jūsų emocinis prisirišimas ir desperacija norint pasiekti tam tikrų rezultatų tam tikrais būdais sušvelnėja. Jūsų atsparumas yra daug stipresnis ir jūs galite greičiau ir stipriau sugrįžti į savo vėžes, vaikydamiesi savo svajonių be greičio kupra savo kelionėje į sėkmę.

Jūs vis tiek neišvengiamai statote statymus, kad pasiektumėte trokštamą išorinį atlygį. Skirtumas yra tas, kad šis impulsas ir energija, kurios jums dabar reikia, gaunama iš nuolat plūstančio aistros ir polėkio pagrindo.

2. Orientuotas į tikslą su įžemintu emociniu kompasu

Tikslų nustatymas nėra paprasčiausias tikslas, kurį reikia pasiekti, ir terminas, kada jį pasieksite. Tai apima gerai ištirtą, suplanuotą ir inscenizuotą mąstymą kartu su pamatuotais ir pakankamai išteklių turinčiais veiksmais bei elgesiu.Reklama

Kitas esminis veiksmingo tikslą nustatančio mąstysenos ugdymo ir taikymo elementas yra protinga emocinio, asmeninio pasitenkinimo išmintis, kuri parodys, kad pasiekėte savo sėkmę.

Labai svarbu žinoti, ką reiškia sėkmės matas, ir pasakyti apie tave. Jei nežinote, kodėl siekiate tam tikrų ambicijų ir dar blogiau, jei tos priežastys iš tikrųjų nėra jūsų pačios, rizikuojate eiti keliu, kurį suprasite, kad jums mažai asmeninio pasitenkinimo ir emocinio nušvitimo.

Andrė Agassi autobiografijoje Atviras , jis atvirai skelbia, kad nekenčia teniso, bet dabar mėgsta platformos žaidimą, kurį jam pasiūlė įsteigti Andre Agassi švietimo fondą. Iš savo asmeninės patirties, kai jis buvo išvežtas į teniso mokyklą praktikuotis šešias valandas kasdien, Agassi pripažįsta, kad prarado meilę ir paramą, kurios jam reikia iš tėvų, kad išgyventų tokioje aukšto slėgio aplinkoje ir struktūroje nuo ankstyvo amžiaus.

Kad vaikai būtų geriausi, jo pagrindas ugdo švietimą, kuriame daugiausia dėmesio skiriama maitinančiai, palaikančiai ir empatiškai palankiai aplinkai besivystantiems čempionams. Agassi tikslai yra aiškūs pasauliui. Pernelyg didelis siekis pasisekti bet kokia kaina yra beveik neverbalinis; tai aiškiai ir galingai emocinga.

3. Įsivaizduojamas

Daugiau tyrimų rodo, kaip galima panaudoti nesąmoningai taikomus įgūdžius, kuriuos naudojame kasdien: svajoti.^[2]Pasak Harvardo medicinos mokyklos docento psichiatrijoje dr. Srini Pillay, mūsų protas be tikslo klaidžioja maždaug 46,9% mūsų pabudimo dienos.

Dešimtmečius elito sportininkai visame pasaulyje buvo gerai žinomi, nes orkestruotą vizualizaciją, dar vadinamą vaizdais, naudoja kaip duonos ir sviesto įgūdžius, padedančius tobulinti įgūdžius, metodus ir mąstyseną. Pradėdamas tyrinėti, kodėl mes svajojame 1950-aisiais, Jerome'as Singeris sukūrė tris stilius, kuriais mes mintyse atidėliojame:

• „Teigiamas konstruktyvus svajojimas“ (PDC) reiškia planavimą, žaismingus ir kūrybiškus vaizdus, ​​kuriais užsiimame;
• Kaltas disforinis dienos sapnavimas, apimantis įkyrų, varginantį fantastišką mąstymą; ir
• Prasta dėmesio kontrolė, kuri yra mūsų nesugebėjimas ir toliau sutelkti dėmesį į būtiną, bet dažnai nepageidaujamą užduotį, pernelyg pažįstamas jausmas tiems iš mūsų, kuriems teko tyrinėti informacijos vandenynus, norint išlaikyti egzaminą.

Naujausiuose Johnathano Schoolerio ir Johnathano Smallwoodo tyrimuose paaiškinama, kaip jūsų atidėliojimo įpročiai iš tikrųjų gali jums pasitarnauti.^[3]Jei dar to nepadarėte, atėjo laikas pasinaudoti PCD organizuojamais pranašumais, kad galėtumėte vytis savo sėkmės matus.

Tyrimai, naudojant funkcinį magnetinio rezonanso vaizdą, rodo, kad jūsų smegenys negali atskirti to, kas yra tikra ir įsivaizduojama. Todėl kitos jūsų smegenų sistemos pradeda nukreipti jūsų elgesį, reaguodamos į tai, ką matote savo proto akyse.

Jūsų smegenų kamieno tinklinė aktyvavimo sistema taip pat tarnauja kaip radaras ir informacijos bei galimybių, kurios padės jums pasiekti jūsų tikslą, iššifravimo sistema. Kai nukreipiate savo smegenis į „svajonę“ apie dalykus, kuriais norite būti, ką darote, patiriate ir ar nukreipiate savo smegenis proaktyviai dirbti už jus; o ne tuo, kad jis atsitiktinai patenka į kaltus disforinius ar prastus dėmesio valdymo modelius, kurie jums netarnauja - tam reikia praktikos.

Pirmiausia, tobulindami savo vaizdavimo įgūdžius pas spektaklį ar sporto psichologą, padidėsite pagreitį siekdami sėkmės. Mintyse jausitės kur kas mažiau užgriozdinti, aiškumas apie kasdienę veiklą bus kur kas stipresnis. Emociškai jūs jaučiatės tikslingai, net jei norint pasiekti savo sėkmės tikslų reikia žengti ilgesnį, sunkesnį kelią.Reklama

4. Atskaitomybė

Nesėkmės ir klaidos yra natūrali ir (deja) nepatogi mūsų žmogaus egzistencijos dalis. Daugelis iš mūsų nesupranta, kad turint klaidų, nesėkmių ir klaidų iš tikrųjų padidėja mūsų emocinis atsparumas, jau nekalbant apie pagarbą kitų akyse ir norą mus palaikyti.

Sprendimai, kuriuos priimame visose savo gyvenimo srityse, dažnai būna sunkiausi. Anksti prisiimkite atsakomybę, naudodamiesi iš anksto apgalvotomis pasekmėmis, kurias gali sukelti jūsų sprendimai ir veiksmai. Kaip jūsų sprendimai galėtų padėti? Kam jie naudingi? Kam jie galėjo pakenkti? Kokia bus užstato žala? Ar esate pasirengęs sušvelninti kritimą?

Sąmoningas savo sprendimų ir veiksmų pasekmių svarstymas prieš juos vykdant, labai padidins jūsų tikimybę rinktis pagal sąžinę.

Kai pasirinksite naudodamiesi šiuo kompasu, nebus svarbu, ar įvyks tobuli rezultatai, ar pavojingos aplinkybės. Būsite emociškai ir protiškai pasirengę tai spręsti, nes dirbate iš apgalvotos, autentiškos vietos.

5. Emociškai protingas

Sėkmė gyvenime dažnai reiškia, kad jums reikės kitų palaikymo. Beveik savaime suprantama, kad jūs turite investuoti į tai, kaip pasodinti, laistyti ir maitinti savo santykius su tais žmonėmis, kurių meilės, palaikymo ir patarimų jums prireiks.

Dovanotojai duoda, nes imantys ima. Gavėjai ima, nes davėjai duoda. Nepaisant klinikinio aprašymo, supratimas, kad visos draugystės ir santykiai iš tikrųjų yra sandoriai, padės geriau patirti kokybiškesnius, tikrus, emociškai ir psichiškai tenkinančius mainus.

Emociškai protingos mąstysenos turėjimas reiškia ne tik savo emocijų suvokimą, savireguliaciją ir kitų suvokimą. Tai taip pat apie investicijas į mokymąsi, kaip ugdyti ir daryti įtaką kitų emocinei būklei, kad padėtų jums visiems jūsų reikalui pasiekti.

6. Versli

Jums gali kilti klausimas, kaip verslumo mąstymas gali padėti pasiekti sėkmės asmeniniame gyvenime. Gudriai reklamuoti savo produktą ar paslaugą, kurti tinklus, strategiškai pasidalinti savo tikslais su tinkamais žmonėmis, rizikuoti ir valdyti riziką - tai veikla, kuri gali labai pagreitinti jūsų asmeninių tikslų siekimą.

Pagalvok apie tai. Jei esate vienišas, bet norite rasti tą žmogų, su kuriuo praleisite likusį gyvenimą, esate produktas. Jūsų dabartinis mąstymas ir įpročiai gali būti tai, kas jus išlaikė vienišius. Dabar tuos modelius reikia keisti.

Priešingai nei nakvojantys kiekvieną naktį prie televizoriaus, turėsite prisijungti prie tinklo. Įsipareigokite ištirti įvairius būdus, kaip susitikti su žmonėmis ir eiti į pasimatymus. Pasidalykite savo tikslu su draugais, kurie esate pasirengę susitikti su žmonėmis. Būkite atviri galimybėms. Jei jaučiatės nesaugus, galite net vieną iš savo draugų paruošti strateginiam telefono skambučiui kaip greitam pabėgimo keliui.Reklama

Strategizuokite planą, rizikuokite valdyti, jei išeisite iš savo komforto zonos ir tęskite. Jūs negalite netapti geresne savo versija.

7. Didžiausias našumas, o ne perfekcionizmas

Nors meistriškumo siekimas atrodo kilnus tikslas, perfekcionizmas gali turėti žalingą poveikį tiek asmenims, tiek organizacijoms, kuriose jie dirba.

Tyrimai parodė, kad nors perfekcionistinės tendencijos rodo asmenis, turinčius didesnę motyvaciją ir sąžiningumą teikti kokybišką produkciją darbo vietoje, taip pat yra stipri koreliacija su asmenimis, patiriančiais stresą, perdegimą^[4]ir nerimas.^[5]

Floridos universiteto docento Briano Swiderio vadovaujamo 95 tyrimo metaanalizė tyrė darbuotojų efektyvumo ir perfekcionizmo ryšius, nerasdama aiškaus ryšio tarp perfekcionizmo ir veiklos rezultatų.^[6]

Jei turite principų ir lūkesčių siekti tobulumo net vienoje savo gyvenimo srityje, gali būti laikas apsvarstyti frazės nuotaikos pritaikymą pakankamai arti yra pakankamai geras .

Jei jums sunku atsisakyti, gali būti pats laikas apsvarstyti galimybę dirbti su terapeutu ir ištirti, ar jūsų perfekcionistinės tendencijos stabdo jūsų pažangą siekiant sėkmės. Taip pat yra rizika, kad taip pat galite neteisėti savo kolegas ir organizaciją, kurioje dirbate.

8. Pasinaudokite masto ir sverto mąstymu

Jei turite nuosavą verslą ar vadovaujate verslui, galvoti apie tai, kaip galite pasiekti investicijų grąžą pagal bet kokią galimybę, yra pati svarbiausia. Net būdami darbuotoju ar būdami tėvų namuose, emociškai ir protiškai padarysite sau neįtikėtinų malonių, jei ieškosite, kaip maksimaliai padidinti ir panaudoti savo laiką.

Ar jums būtų protingiau ir ekonomiškiau atlikti namų lyginimo ir valymo darbus? Nesvarstykite to tik laiko ir pinigų požiūriu. Taip pat apsvarstykite savo energiją ir smegenų jėgą kaip labai vertinamą prekę. Jei jūsų uždarbis yra 100 USD per valandą, ar norėtumėte:

• Sumokėkite buhalterijai, kad dvi valandos per savaitę gautumėte pajamų iš namų ir verslo kvitų, už 50 USD per valandą ir atlikite namų ruošos darbus patys; arba
• Ar buhalteriją tvarkote patys ir mokate kam nors tris valandas per savaitę lyginti ir valyti po 25 USD per valandą?

Bet kuri iš jų geriau išnaudos jūsų laiką, nei atliks abi. Priimamas sprendimas yra apsvarstžius, ar užsiimate veikla, kuri bus svarbiausia jūsų prioritetams, ir delegavus tuos, kurie to nedaro. Kai atliksite tai, kas jums svarbiausia, tai atliksite ne tik labai efektyviai, bet ir džiaugsitės. Raskite būdų ir judėkite link to, kad atleistumėte nuo to, kas jums yra nuobodu, kur galite ir jūs judėsite greičiau ir maloniau, kol pasieksite savo tikslo etapus.

9. Išmokite mokyti

Vienas dalykas yra skaityti, žiūrėti vaizdo įrašą ar dalyvauti paskaitoje ar konferencijoje. Visuotinai žinoma, kad didžiąją dalį gautos informacijos mes pamirštame per 48 valandas.Reklama

Tai, kas daugumai iš mūsų trukdo pasiekti norimos sėkmės, nėra paskui nesiimti veiksmų. Mes nieko nekeičiame ir status quo išlieka.

Nardyti giliai, norint pritaikyti visiškai naujus įgūdžius, gali būti baisu. Vienas iš būdų padėti jums ugdyti pasitikėjimą savo naujomis žiniomis yra sukurti praktikos galimybes su žmonėmis, kurie bus nesmerkiantys, palaikantys ir suprantantys, kad tobulinate savo įgūdžius. Žiūrėkite į save kaip pasiuntinį, kad mokytumėte šiuos žmones to, ko išmokote, ir tuo pačiu praktikuotumėte savo įgūdžius.

Tyrimai rodo, kad mokydami kitus to, ko išmokote, jūs iš tikrųjų sužinote daugiau ir pagreitinate savo galimybes efektyviau pritaikyti naujus įgūdžius.^[7]Jūsų pasitikėjimas masiškai plėsis ir jums dar labiau patiks tai, ko mokotės.

10. Labai išdrįsk

Išplėskite savo viziją, ko norite pasiekti.

Kovos menai mus moko, kad norint vienu smūgiu per pusę susmulkinti colio storio medžio lentą, mūsų ranka visiškai nesitempia ties lenta. Mes siekiame patekti į tašką, kuris yra už jo, ir nulaužti lentą pakeliui į visą rankos ruožą.

Kai keliate tikslus, pagalvokite apie tikslą, kurį norite pasiekti, ir paprašykite savęs nustatyti tikslą šiek tiek toliau. Būk žaismingas ir įžūlus. Nurodykite savo tikslų tikslą ir visada pridėkite: Tai ar geriau.

Būkite atsargūs ir niekada neuždenkite sėkmės lygio, kurį galite pasiekti.

Paskutinės mintys

Vienas dalykas, siejantis visus minėtus dalykus, yra tai, kad sėkmingi žmonės nedaro įprasto ar tikėtino dalyko.

Norma yra įprastas, įprastas standartas. Ir norint iš tikrųjų išsiskirti sėkmingai, reikia elgtis kitaip.

Nesvarbu, ar tai yra vienas, ar visi šie mąstysenos variantai, kuriuos nustatote kaip trūkstamus ryšius tarp to, kur esate ir kur norite būti, puikios naujienos yra tai, kad dabar žinote savo etalonus, iš kurių galite žengti pirmyn.Reklama

Daugiau straipsnių, kurie padės jums pasiekti sėkmę

• 15 įkvepiančių idėjų, skatinančių sėkmės motyvaciją
• 20 sėkmės apibrėžimų, kurių niekada neturėtumėte ignoruoti
• Kaip būti sėkmingam gyvenime? 13 sėkmingiausių žmonių patarimų
• 12 labai sėkmingų žmonių savaitgalio įpročiai
• Kaip savirefleksija suteikia jums laimingesnį ir sėkmingesnį gyvenimą

Panašus nuotraukų kreditas: Atsiplėškite per unsplash.com

Nuoroda