Žmogaus protas gali būti itin sudėtingas, daugialypis ir nuolat kintantis, todėl kontroliuoti galingiausią mūsų turimą organą kartais gali būti varginantis, dirginantis ir desperatiškai sunkus. Laimei, yra būdų, kaip „rasti savo centrą“, t. Y. Susirasti ir sutelkti dėmesį į savo pagrindinį save, išlieti pasaulio pašalinius dalykus ir pasiekti mums visiems reikalingą ramybę ir kontrolę.

Čia be aštuonių geriausių būdų surasti savo centrą ir tapti atšalusiu, atsipalaidavusiu žmogumi, kokiu buvote.

1. Tiesiog kvėpuok – tu iškart pasijausi geriau

Taip, aš žinau, mes visi tai darome, bet būkime nuoširdūs: kaip dažnai jūs iš tikrųjų pastebite, kaip kvėpuojate? Daryk tai dabar - giliai, giliai įkvėpk ir palaikyk keturis ritmus. Tada iškvėpkite keturių skaičių. Pažiūrėkite, kiek ramiau ir labiau jaučiatės?

Sąmoningumas, kaip kvėpuojame ir ką darome, gali padėti mums būti tuo momentu ir viską įvertinti, leidžiant mums daug lengviau rasti savo centrą.Reklama

2. Miegokite daugiau, kad rytoj jaustumėtės geriau

Kaip vaikas, kuris vaikystėje nekentė miego su kerštu, galiu nuoširdžiai pasakyti, kad miegas yra nuostabus. Miegas yra nuostabus.

Todėl, jei tik turiu progą, snaudžiu ar einu miegoti anksčiau, kad tik jaustųsi žvalesnė, laimingesnė ir labiau pasirengusi priimti pasaulį. Surasti centrą lemia optimalios sąlygos, todėl eksperimentuokite su savo miego kiekiu, kol rasite sau tinkamą kiekį.

3. Organizuokite, kad būtų užtikrinta proto ramybė ir efektyvumas

Dalykų organizavimas pastaruoju metu tapo mano aistra, daugiausia dėl to, kad būdamas paauglys, aš gyvenau amžinoje būsenoje, rausdamasis po krūvą mėšlo, norėdamas iš tikrųjų rasti norimą daiktą.

Aš nesiūlau jums visiems tapti Martha Stewart ir turėti nesugadintus, puikius kambarius ir organizacinius įgūdžius - patikėkite manimi, daugeliu savaitės dienų aš vos atsimenu, ką daryti tą akimirką, bet išvalau denius ir turiu šiek tiek struktūros jūsų gyvenimas gali būti naudinga jums padėti surasti ir nukreipti geriausią save į savo esmę.Reklama

4. Prarask save muzikoje

Rasti tą tobulą dainą šiai tobulai akimirkai yra tai, ką mes visi esame bent kartą patyrę ir kuri, patikėkite, gali sukelti jums reikalingą ramybę ir ramybę.

Net nereikia būti atpalaiduojančia muzika - aš naudoju EDM, šokius, popmuziką, roką, metalą, viską, kas yra puikus ritmas, ir pametiau save teisingame ritme ir teisingoje dainoje. Muzikos klausymas privertė susitelkti ties tikrais dalykais ir suteikė didžiulę motyvaciją bei pagrindą. Eik, susitvarkyk, o jei šoki tai darydamas, bent jau tu taip pat įsitaisai ir degini kalorijas!

5. Niekada nenustok skaityti

Mes niekada neturėtume niekada nustoti skaityti, mano nuomone, o žmonės, kurie tai daro, kažkaip praleidžia visus nuostabius, nuostabius, įkvepiančius dalykus, kuriuos galite rasti knygose, straipsniuose ir žurnaluose, ir bet ką, ką pasirenkate kaip savo terpę. Skaitymas taip pat turi įdomų šalutinį poveikį užtikrinant, kad esate akimirkoje - jei žiūrite filmą, galite lengvai patikrinti savo telefoną ar atsakyti į „Tweet“, tačiau skaitymas reiškia, kad turite būti tuo momentu, kad pasinerti į tą pasaulį.

6. Tikėk viskuo, ką gali

Niekada nenustokite tikėti daiktais. Žmonėse, įsitikinimuose, bet kokiuose dalykuose. Faktas yra tas, kad viltis, aistra ir tikras tikėjimas kažkuo įsišaknija tame, kas tvirta, ir tai tave grindžia.Reklama

Tai neturi būti jokios formos ar formos religija - tikėjimas ar įsitikinimas yra tvirtas ryšys ar emocinis ryžtas kažkam. Rasti savo centrą reikia surasti tuos įsitikinimus - pavyzdžiui, būti maloniam kitiems ar balsuoti kiekvienuose rinkimuose - ir ugdyti jų pragarą.

7. Visuose daiktuose ieškokite gero

Gerų dalykų yra visur, jei tik jų ieškai. Tai yra dalykas, kuris tarsi įsišaknijęs mumyse kaip vaikai, bet kurį kartais pamirštame. Žiniasklaida mums pasakoja apie siaubingą, baisų pasaulį, kuriame gyvename, ir kodėl turėtume bijoti praktiškai visko.

Pasaulyje yra tiek daug gero, ko verta ir verta švęsti, kad susitelkimas į pasaulio gėrį ir aktyvus didžiųjų ir nuostabiųjų ieškojimas gali ne tik sutelkti save; tai gali priversti vertinti gyvenimą velniškai daug daugiau.

8. Kasdien medituokite, kad atsipalaiduotumėte

Meditacija, meditacija, meditacija. Tai turėtų būti kiekvieno ir kiekvieno žmogaus atsipalaidavimo ir vidinės ramybės būdų repertuaro dalis.Reklama

Suradus savo centrą, reikia leisti išmesti visokiems įvairiems dalykams, visoms nereikalingoms mūsų gyvenimo dalims, kurių mums tą akimirką nereikia, ir tiesiog leisti savo pačių, savo tikrojo aš atsirasti per tylą ir ramybę, kurią gali suteikti meditacija. Be to, galite tai padaryti bet kur, jei tik yra tylu ir šiek tiek laiko.

Tai gali užtrukti - meditacija nėra tikras dalykas, galų gale, bet galų gale jūs atsidursite situacijose su vis didesne grakštumu ir kompetencija nei paprastai. Ir į tai verta investuoti, tiesa?