Keli žmonės visame pasaulyje tapo priklausomi nuo televizoriaus žiūrėjimo. Labai svarbu atsipalaiduoti ir pažvelgti į televizoriaus poveikį sveikatai jūsų gyvenime.

Jūs sužinosite, kad turite sumažinti valandų, kurias praleidžiate nuotoliniu būdu persijungdami iš vieno kanalo į kitą, skaičių.

Štai keletas priežasčių, kodėl televizoriaus žiūrėjimas gali būti labai žalingas jūsų sveikatai.

1. Rizika būti nutukusiu ir diabetu

Atidžiai apklausus asmenis, kurie daug laiko praleidžia televizoriuje, paaiškėjo, kad jie valgo daug nesveiko maisto. Galite pastebėti, kad imate daug riebalų, kurie nėra naudingi jūsų sveikatai.Reklama

Retai susidursite su televizijos mylėtoju, kuris turi laiko paruošti subalansuotą mitybą. Verčiau naudoti tą laiką atsisėsti priešais savo ekraną. Dar blogiau, jūs neturite laiko treniruotėms.

Tai reiškia, kad vartojate daug riebaus maisto ir nesiimkite iniciatyvos deginti perteklių. Jūs sutiksite su manimi, kad televizijos mėgėjai turi daug nutukimo nei kiti žmonės.

Nepageidaujamų maisto produktų derinimas su treniruočių trūkumu padidina tikimybę nutukti ir susirgti diabetu. Kai kurie naujausi tyrimai rodo, kad kas keturios valandos, kurias praleidžiate savo televizoriuje, padidina jūsų pajamas tikimybė susirgti diabetu 3,4 proc .

Savo tyrimų epidemiologas Andrea Kriska daugiausia dėmesio skyrė televizoriaus žiūrėjimui iki laiko, kurį žmonės praleido sėdėdami. Jam rūpėjo ne tai, ką žmonės žiūrėjo, bet laikas, kurį žmonės skiria žiūrėti televizorių.Reklama

Jo išvadose, kuo daugiau laiko praleidi televizijoje, tuo labiau padidini tikimybę susirgti diabetu.

2. Veda į priešlaikines mirtis

Jaunų žmonių tyrimas atskleidė, kad žiūrint daugybę televizijos programų, per anksti mirė. Tyrimas, kuris buvo paskelbtas Amerikos širdies asociacijos žurnale teigia, kad asmenims, kurie televizorių žiūri ilgiau nei tris valandas per dieną, per ateinančius aštuonerius metus buvo didesnė rizika mirti.

Žmonės, kurie žiūrėjo televizorių mažiau nei vieną valandą per dieną, turėjo daugiau galimybių likti daugiau metų. Patartina žiūrėti mažiau televizoriaus, jei norite gyventi ilgiau.

3. TV paneigia miegą

Kaip žmogui, jūsų kūnas reikalauja pakankamai miego ir poilsio. Per didelis susitelkimas į televiziją neleidžia jūsų kūnui atsipalaiduoti sumažinant brangų miego laiką. Didesnę dienos dalį galite būti pavargęs ir patyręs stresą.Reklama

Tiesą sakant, patartina perkelti televizorių iš miegamojo. Taip pat reikia drausminti save, kai kalbama apie miego laiką. Dėl nuovargio galite išsivystyti daugiau sveikatos problemų.

4. Tai gali padidinti agresiją

Vaikai visada internalizuoja viską, ką mato vaizdo žaidimuose ir televizoriuje. Tarp agresijos, smurtinės žiniasklaidos naudojimo ir desensibilizacijos smurtui yra glaudus ryšys. Smurto poveikis vaikams yra nevienodas.

Vaikai linkę priimti smurtą dėl išankstinio poveikio žiniasklaidoje. TV gali priversti vaikus augti kaip agresyvius suaugusiuosius, kurie nėra naudingi visuomenei.

5. TV gali sukelti depresiją

Su televizoriaus žiūrėjimu yra daug izoliacijos ir vienatvės. Ilgą laiką žiūrėti televizorių yra žalinga, nes tai gali sukelti depresiją. Nors yra komiksų ir skirtingų laidų, kurios gali apšviesti mūsų nuotaiką, tai skiriasi nuo to, apie ką mes paprastai galvojame.Reklama

Taip, galbūt kai kurie pasakytų, kad dabar komiksuose yra per daug dramos ir mes ne tai žiūrime, praneša „TV Store Online“ .

Atminkite, kad neturėsite pakankamai laiko bendrauti su žmonėmis ir dalytis savo problemomis. Patartina skirti laiko draugams, jei norite pašalinti kai kuriuos gyvenimo stresus.

6. Televizija gali sugadinti pirmuosius jūsų vaikų žodžius

Televizija ir šiuolaikinės technologijos, tokios kaip išmanieji telefonai, gali būti labai baisu jūsų vaikams. Jei jūsų vaikai bus rodomi televizijoje, kol jie sulauks 2 metų, tai paveiks jų kalbos raidą. Pasak Deivido, L. Hill , tėvai turėtų vengti savo vaikų linksminti naudodamiesi TV programomis.

Akivaizdu, kad ilgas televizoriaus žiūrėjimas kenkia jūsų sveikatai. Patartina sumažinti valandų, kurias praleidžiate televizoriuje, skaičių, jei norite gyventi ilgai sveikai.Reklama

Panašus nuotraukų kreditas: Pixabay per pixabay.com