Kalbant apie savaitės organizavimą, esu tikras, kad savaitės prabėga taip greitai, kad negalite savęs nepaklausti, ką aš dariau praėjusią savaitę? Arba, Kur dingo laikas? Panašu, kad gyvenimas iš mūsų išlošia ir netrukus, kol mes to nežinome, mums sukaks 70 metų ir įdomu, ką mes nuveikėme. Gal ir nejaučiame, kad laikas slenka tolyn, tačiau apmąstę savo prisiminimus, mes linkę šiek tiek labiau įvertinti laiką.

Esu tikras, kad girdėjote terminą „Žiurkių lenktynės“. Atrodo, kad viskas, ką mes darome, kai amerikiečiai pabundame, valgome pusryčius, einame į darbą, grįžome namo, valgome vakarienę, žiūrime televizorių ir einame miegoti. Kitą dieną rutina prasideda iš naujo. Atrodo, kad mes tapome robotais, kurie yra nustatyti automatinio pilotavimo sistemoje. Žvelgiame į televizijos ekraną, tarsi nebūtų rytojaus. Bučiuojame sutuoktinį atsisveikindami taip, tarsi visada galėtume pabučiuoti su jais. Mes einame per judesius, tarsi neturėtume emocijų, jausmų ar potraukio.Reklama

Realybės patikrinimas

Jūs nusipelnėte turiningo ir naudingo gyvenimo bei santuokos. Ne vienas esame panašūs. Jūs esate nepakartojamas, gražus ir atjaučiantis. Neleiskite gyvenimui užvaldyti. Gyvenkite savo gyvenimą pagal visas galimybes ir mylėkite tuos, kurie jums yra prie širdies. Norėdami pradėti gyventi turiningą ir naudingą gyvenimą, turite planuoti savaites ir dienas aplink tai, kas yra svarbu ir vertinama jūsų gyvenime. Svarbūs maži dalykai, pavyzdžiui, apkabinti sutuoktinį ar pasirūpinti savimi - tiek protiškai, tiek fiziškai.Reklama

Kaip suplanuoti savo savaitę, kad galėtumėte pradėti gyventi labiau išpildantį ir apdovanojantį gyvenimą

1. Parašykite, kas jums svarbiausia jūsų gyvenime. Kokios jūsų giliausios vertybės ir įsitikinimai? Kas įkvepia, motyvuoja ir suteikia vilties kiekvieną dieną (net ir tas streso ir nusivylimo dienas)? Ką įsivaizduojate, kad esate ir veikiate po 10 metų?
2. Kiekvieną sekmadienio vakarą sukurkite būsimos savaitės tvarkaraštį. Atsisėskite ramioje savo namų vietoje apmąstydami tai, kas jums svarbiausia. Turėkite kasdien priminimą apie tai, kas svarbiausia jūsų gyvenime, nesvarbu, ar jis nešiojamas, ar ant vonios veidrodžio.
3. Žiūrėdami į būsimos savaitės kalendorių, turėkite popieriaus bloknotą, kad galėtumėte užrašyti pastabas apie užduotis, užduotis, darbus, laiką sau ir sutuoktiniui.
4. Nuspręskite, ką reikia atlikti, pvz., Užduotis, darbus, terminus ir susitikimus. Įdėkite visa tai į savo kalendorių. Svarbu, kad nustatytumėte laiko planą tokioms užduotims kaip nueiti į maisto prekių parduotuvę ar ką nors padaryti darbui. Mes linkę blaškytis, todėl turėdami kiekvienam nustatytą laiko planą galėsite susikaupti. Supraskite, kad viskas pasirodys netikėtai.
5. Sukurkite patenkinamą tvarką. Įprastos tvarkos vykdymas yra įprasta, padedanti gyventi visavertesnį ir naudingesnį gyvenimą. Šios kasdienybės yra skirtos ir jūsų asmeninei priežiūrai, ir jūsų santuokai atnaujinti.
   Pagalvokite apie įvairias įprastas rutinas, kurias galite pradėti savo gyvenime ir kurios leis jums jaustis labiau atsipalaidavusiam, taikesniam ir laimingesniam. Tai gali būti vaikščiojimas ryte, pokalbis su sutuoktiniu prie vakarienės stalo, kai nėra išjungtas televizorius, kojų skutimasis, mankšta, pasimatymai naktimis su sutuoktiniu, skaitymas, rašymas, meditavimas, laiko praleidimas su draugais ar taip pat paprasta, kaip mėgautis gamta. Kalbant apie pilnavertį ir naudingą gyvenimą, svarbu turėti įprastas įpročius, kurie atgaivina jūsų protą, kūną ir sielą, taip pat atnaujina jūsų santuoką.
   Kai kalendoriuje nustatysite, ką reikia nuveikti, ir vykdykite įprastas procedūras, svarbu tai matyti kasdien. Siūlau atsispausdinti kalendorių ir jį matyti visą savaitę. Kadangi dauguma iš mūsų turime nešiojamuosius kompiuterius, savaitės tvarkaraštis ekrane bus naudingas, kad galėtumėte pasižiūrėti kiekvieną kartą prisijungdami.
   Kai jūsų savaitės tvarkaraštis bus suplanuotas ir paruoštas kelionei, manau, kad tikrai naudinga, jei mano drabužiai buvo paruošti prieš naktį, kad nepripildyčiau skubėjimo ryte. Pažvelkite į būsimos savaitės orus!
6. Kiekvienos dienos pabaigoje apmąstykite, ką patiko daryti. Tai padės jums būti dėkingiems kiekvienai dienai ir galų gale gyventi pilnavertiškesnį gyvenimą.

Paskutinėje pastaboje

Kai esi darbe, būk darbe. Kai būsi namie, būk namie. Norint gyventi pilnavertį ir naudingą gyvenimą, svarbu susitelkti ties tuo, kas yra priešais tave. Kad jums pasisektų darbe, turite būti sutelktas į dabartinę užduotį. Kad jums pasisektų kaip sutuoktiniui, turite būti sutelktas į tai, kad esate mylintis ir palaikantis sutuoktinis. Kokios yra jūsų vertybės ir įsitikinimai gyvenime? Gyvenk gyvenimą derindamasis su šiais. Suplanuokite savo savaitę aplink tai, ką labiausiai vertinate.Reklama

Gyvenk su aistra!Reklama