KAIP ELGTIS SU ATMETIMU DARBE: 9 GALINGOS TAKTIKOS

Kalbant apie atstūmimą darbe, aš manau, kad numeris vienas dalykas, kurį sužinojau, yra tai, kad tu negali per daug jame apsistoti. Ypač negalima apsistoti ties dalykais, kurie didelėje dalykų schemoje yra maži. Užžvalga tikrai yra 20/20.

Taigi, kaip kovoti su atmetimu darbe?

Pirmiausia reikia apgalvoti būdus tu turi reikalų praeitis atmetimai. Pagalvokite apie tuos laikus, kai buvote atmestas. Tikrai taip pagalvok apie tuos praėjusius atsisakymo laikus, kaip jie įvyko po tų atmetimų. Kaip jautiesi dabar? Tikiuosi, kad jūsų atmetimai paskatino jus pasiekti teigiamų ilgalaikių rezultatų. Aš eisiu į tai vėliau.

Pagalvok, kaip galų gale pergyvenai ar pakoreguotas į praeities išgyvenimų skausmą.

Kaip sužinoti galingą atmetimo darbo taktiką?

Du dalykai.

Kaip verslo savininkas turiu galimybę ir atmesti žmones, ir būti atmestas.

Aš pats patyriau daugybę atmetimų, kai pradėjau savo verslą. Savo verslui taip pat pasistengiau tikrai išklausyti ir gerbti savo komandos nuomonę. Atmetimas tikrai jaučiasi daug geriau, kai yra abipusė pagarba. Kartais turiu atmesti savo komandos idėjas.

Pasakysiu taip: Aš visada užsiėmiau savo verslu ir todėl negyvenau verslo politikos gyvenime. Bet esu girdėjęs daug istorijų. Tai židinys atmetimo baimėms.

Atmetimas gali būti tikrai nereikšmingas. Gali atrodyti, kad tai yra visur tavo gyvenime. Bet taip neturi būti. Tai turėtų būti konstruktyvu. Sunku įveikti skausmą, kai jis tave užklumpa. Tačiau skausmas iš tikrųjų ją pagerina. Atmetimas yra tai, dėl ko galite sustiprinti save.

Norėčiau jus aptarti kai kuriomis galingomis taktikomis, kurias išmokau, kai reikia kovoti su atmetimu.

1. Apimkite skausmą, naudokite jį kaip įrankį, kad sustiprėtumėte ir išmoktumėte

Žinios yra galia. Per kai kuriuos atmetimus sužinojau apie save kažką neigiamo ir jaučiau kiekvieno atmetimo skausmą. Bet, tiesą sakant, radau geriausią būdą kovoti su atmetimu - tiesiog paprasčiausiai pajusti skausmą, šiek tiek nusiraminti ir sugalvoti, kaip judėti toliau.

Įsitikinkite, kad sužinojote, kodėl buvote atmestas. Kartais tai tu, kartais jie. Priimkite priežastį, tačiau įsitikinkite, kad priežastis grindžiama tiesa.

2. Parodykite savo jėgas ir atvirumą žmonėms

Žmonės gerai reaguoja į stiprybės ženklus. Tai mūsų, kaip žmonių, evoliucinės praeities liekana.Reklama

Yra maža istorija, kurią norėčiau papasakoti apie mano 2009 m. Vasarą. Tai man buvo svarbus mokymas dirbant su atmetimu, o ne bijoti to. Taip pat tada, kai tapau atsitiktiniu verslininku ...

2009 m. Vasarą man buvo šešiolika metų ir kilo mintis, kad turėčiau parduoti svetainių kūrimo paslaugas vietos įmonėms. Jaučiausi turinti ką įrodyti. Ir aš buvau pasiryžusi. Aš tuo metu turėjau idėją, bet nežinojau, kaip ją parduoti. Bet turėjau absurdišką ryžtą ir tai mane pakurstė.

Kiekvieną rytą išeidavau iš savo namų 9:00 val. (Tuo metu, kai atsidarė dauguma vietos įmonių) ir aplankydavau kiekvieną prekybos centrą. Neturėjau automobilio, todėl vaikščiojau nuo durų iki durų, norėdamas pristatyti savo svetainių kūrimo paslaugas šiems verslams. Tai buvo daug pastangų apeiti pėsčiomis.

Įsivaizduokite prakaituotą šešiolikmetį, kuris neįsivaizduoja, kaip tinkamai apsirengti, eidamas nuo durų iki durų ir prašydamas pasikalbėti su atsakingu asmeniu. Tuo tarpu mane apėmė prakaitas, nes visą dieną vaikščiojau lauke. Kiekvieną kartą buvo kebli situacija. Mane atmetė daugybė vietinių verslo savininkų.

Bet man tai nerūpėjo! Na, subraižyk tai, aš padarė priežiūra. BET…

Aš daug mokiausi ir visada jaučiau, kad artėjausi prie teisingo dalyko. Pradėjau rinkti subtilius patarimus iš kalbėtų verslo savininkų. Aš pradėjau nustatyti, ką jie nori išgirsti, o ko ne. Taip pat pradėjau aiškintis, kokio tipo drabužius turėčiau dėvėti, kad žmonės norėtų manęs klausytis - vien keisdamas vien savo aprangą turėjau mažiau savininkų, nurodančių, kad jie neprašo ženklų.

Čia nebijojau atmetimo, nes giliai žinojau, kad susirasiu savo pirmąjį klientą. Atmetimai vis nutikdavo, bet aš jų nepriėmiau asmeniškai. Taip buvo todėl, kad žinojau, kad darau kažką ne taip, ir buvo įdomu tai išsiaiškinti.

Žinojau, kad už kiekvieną ne, kurį girdėjau, artėjau prie pirmojo taip. Kiekvienas atmetimas padėjo man geriau suprasti savo požiūrį. Tik dėl atmetimų geriau aprašiau tai, kuo tikėjau.

3. Perprogramuokite savo rytus

Tai, kaip jūs pradedate rytą, iš tikrųjų daro įtaką jūsų galingumui likusiai dienos daliai. Jaučiu norą visada perprogramuoti save, jei tik galiu. Rytai man yra svarbūs, nes tai suteikia mano smegenims galimybę likti visą dieną geriausiu metu.

Aš esu užprogramavęs geresnius rytus apskritai:

Nesvarbu, ar būčiau namuose, ar būčiau viešbutyje, ar net tėvo namuose, aš įsitikinu, kad mano idealus ryto ritualas bus įvykdytas. Iškart pabudus, kol mano smegenys pradeda lenktyniauti. Dažniausiai tai lenktynės su dienos veikla. Bet kartais pats susitvarkau su atmetimais.

Bet prieš apsistodama iškart šoku į dušą. Atsisakau žiūrėti į savo telefoną, nes pranešimai mane įsiurbs. Ne, tada papūsiu vertingiausią dienos valandą.

Įlipimas į dušą yra paprastas būdas įgyvendinti šią politiką. Tai mano laikas, o buvimas duše yra bene vienas vienintelių kartų per dieną, kai esu iš tikrųjų vienas. Jokių el. Laiškų, jokių telefono skambučių, tekstinių pranešimų, pranešimų, blaškymosi, jokių kitų žmonių. Tik aš ir mano mintys.

Aš galiu aiškesne galva apmąstyti savo ankstesnės dienos atmetimus.Reklama

Taip pat galite pabandyti susikurti sau rytinę rutiną:

Aukščiausias ryto įprotis, kad galėtumėte būti laimingas ir produktyvus visą dieną

4. Šiek tiek pailsėkite savo ego

Žmonės daug galvoja. Esame įstrigę savo ego, nesvarbu, ar jie teigiami, ar neigiami. Mes galvojame apie visus skirtingus scenarijus ir skaudžiai sutelkiame dėmesį į naujausią atmetimą.

Taktika, kurią naudojau atmetimo atžvilgiu, yra ta, kad aš paleidau savo ego. Aš kartais tai galiu padaryti. Sunku paleisti savo ego.

Mes linkę laisvai vartoti žodį „ego“, kad apibūdintume žmones, kurie yra egoistai, arba tik dėl savęs. Sužinojau, kad nesąmoningai sukūriau savo ego, kuris veiktų kaip kliūtis izoliuoti save nuo viso pasaulio.

Tai yra nesąmoningas gynybos mechanizmas, į kurį greičiausiai linkę ambicingi, varomi asmenys. Tikrai lengviau pasistūmėti į priekį susidūrus su didelėmis nesėkmėmis, kai niekas niekada nėra tavo kaltė. Bet taip elgdamiesi jūs gyvenate dvilypėje. Gyvendamas dvilypėje, jūs atsiskiriate nuo kitų realybės ir aplinkinio pasaulio.

Gyvenimas dvilypume sukuria daug skausmo sau ir aplinkiniams. Kai turėjau neigiamą rezultatą, tai reiškė viso savo gyvenimo filtravimą per sprendimo objektyvą. Dalykai buvo teisingi ar neteisingi, geri ar blogi, gražūs ar negražūs. Tačiau šie dvejetainiai sprendimai tik uždarė mane kitiems.

Tai vargina, o kai galiu sau pailsėti ir tiesiog gyvenu tą akimirką, jaučiuosi daug energingesnė ir tiesiog ... gera.

5. Žinokite, kad netikėtumo priėmimas gali sukelti skausmą ir triumfą

Yra žmonių, kurie labai orientuojasi į karjerą. Jie nori eiti keliu ir darys viską, ką gali, kad jį pasiektų.

Varomas pobūdis gali būti puikus, ypač jei dirbate srityje, kurią esate įsimylėjęs. Bet šis įsipareigojimas linijiniam gyvenimui atmetimą daro dar neigiamesnį ir pasekmesnesnį.

Aš atsigręžiau į savo gyvenimą ir radau daug netikėtų posūkių. Esu dėkingas už atmetimus, kurie galiausiai mane paskatino priimti geresnius sprendimus.

Galų gale jums geriau su savimi, jei priimsite nenuspėjamą gyvenimo pobūdį. Jūs esate labiau kaliojo, tačiau valdote save, nei manote. Nuoseklus jausmas, kad jūs kontroliuojate ir nevaldote tuo pačiu metu, išlaisvina.

Kryptis gali būti pervertintas. Dabar tai man absoliučiai kompasas, bet mano gyvenime buvo visiškai laikas, kai aš tiesiog ištyriau sau daugybę įvairių variantų. Turėjau pomėgių, dėl kurių kilo aistros.

Tiesiog pradėkite išbandyti naujus dalykus! Groti instrumentu, kurti meną. Atstūmimas mažiau įgels, kai turėsi daugiau savimi rūpinamų dalykų.Reklama

Tai gali skambėti kvailai, bet aš rekomenduoju pabandyti susisiekti su savo vidiniu vaiku. Aš galvoju apie save kaip apie vaiką, norėdamas išbandyti naujus dalykus, nesijaudindamas dėl atstūmimo.

6. Atminkite, kad visi turi savo nuomonę

Ir tu turėkit ir savo nuomonės. Kažkas jus atmeta, tik jie pateikia jums savo nuomonę. Vieno žmogaus neigiamos mintys gali būti teigiamos.

Kiekvienas turi savo skonį. Taigi, jei turite idėjų, kuriomis norite pasidalinti, kurias vienas atmeta, nebijokite pasakyti kitiems. Jūs netgi galite sulaukti puikių atsiliepimų. Taip pat galite gauti naują rėmėją.

Nebijokite gauti atsiliepimų, iš šių atsiliepimų galite pasimokyti:

Kaip išmokti du kartus taip greitai? Gaukite daugiau atsiliepimų

7. Pagalvokite apie tai, kaip leidžiate laiką - koks tikslas?

Kiekviena mano gyvenimo akimirka jaučiasi turinti tikslą.

Tai nereiškia, kad kiekvienas tikslingas mano gyvenimo momentas taip pat turi įvykdyti kokią nors didelę misiją. Kartais ką nors daryti siekiama tiesiog padaryti save laimingą. Ir niekaip neturėčiau jaustis kalta dėl to.

Ką darai su savo laiku? Išrašykite viską. Tada prie kiekvieno elemento parašykite tikslą. Tai leis jums gerai suprasti, koks esate tikrai darydamas savo laiką.

Kai būsite sąmoningas apie kiekvieną praleistą akimirką, jūs gyvensite labiau subalansuotai. Peržiūrėkite šį vadovą, kad sužinotumėte daugiau:

Pagrindinis jūsų darbo ir gyvenimo prioritetų nustatymo vadovas

8. Žmonės juda skirtingu bangos ilgiu

Pažįstu keletą žmonių, kurie tikrai jaudinasi, jei negauna kažkieno atsakymo.

Toks jausmas, kad negaunate to atsakymo el. Laiško, tikrai gali suvalgyti sielą. Ir greičiausiai nesvarbu, kaip laižyti asmenį priimančiojoje pusėje! Arba taip, ir jie tiesiog labai užsiėmę. Gal jie pamiršo atsakyti.

Darbas su atmetimu reiškia prisitaikymą prie skirtingo žmonių bangos, žinant, kad galite juos valdyti ir tiesiog susitelkite į laimingumą.

9. Pritaikykite augimo mąstyseną

Maždaug prieš trisdešimt metų garsi psichologė dr. Carol Dweck ir jos komanda susidomėjo studentų požiūriu į nesėkmę. Jie pastebėjo, kad kai kurie studentai atsigavo, o kiti atrodė sunaikinti net mažiausių nesėkmių. Daugiau apie šį tyrimą galite perskaityti jos 2006 m. Mąstysena: nauja sėkmės psichologija .Reklama

Tyrimo metu dr. Dweck ir jos komanda galėjo skirstyti žmones į dvi kategorijas:

Tie, kurie turi fiksuotą intelekto teoriją (fiksuotą mąstymą). Fiksuoto mąstymo žmonės linkę manyti, kad bet kokie jų turimi sugebėjimai nesikeis, kad ir ką jie darytų. Šiuo požiūriu nėra vietos savęs tobulinimui ar naujoms idėjoms.

Tie, kurie tiki, kad kontroliuoja savo sėkmę mokydamiesi ir sunkiai dirbdami. Kitaip tariant, jie buvo atviri intelekto (augimo mąstysenos) augimo galimybėms. Yra begalė galimybių augti ir mokytis. Geriausi verslininkai demonstruoja augimo mąstyseną.

Įdomioji dalis buvo ta, kad daktaro Dwecko studentai nebūtinai žinojo apie savo polinkius į augimą ar pastovų mąstymą. Tačiau ji ir jos komanda atskyrė tokį elgesį kaip baimė dėl nesėkmės, kad kai kurie žmonės linko į fiksuotą mąstyseną, o augimą mąstantys asmenys nesėkmę vertino kaip mokymosi patirtį. Tie, kurie nori augti, žinojo, kad gali pasiimti save ir pritaikyti tai, ką išmoko, kitoms pastangoms.

Manau, kad tai yra raktas. Matote, jei visą laiką esate susitelkę į tam tikrus dalykus, tai ir bus jūsų gyvenimo akcentas.

Jūs visada jausitės įstrigę purve, jei būsite sutvarkyti savo ankstesnių nesėkmių.

Bet nėra laiko, panašaus į dabartį.

Galų gale iš tikrųjų pagalvok, kas tave džiugina, ir tiesiog tai daryk. Gyvenimas per trumpas, kad būtų galima apsistoti ties dalykais, kurie iš tikrųjų nėra svarbūs!