Instinktai nėra kažkokia keista mistinė jėga, sutinkama tik gyvūnų karalystėje.

Žarnyno instinktai apibrėžiami taip: įgimtas, paprastai fiksuotas gyvūnų elgesio modelis, reaguojant į tam tikrus dirgiklius.

Mes gimstame su instinktais, kurie padės mums išgyventi. Kad ir kiek galime apsimesti, kad nesame, esame labai gyvūnai; kodėl mes bandome tai paneigti?

Tai nereiškia, kad nesame nepaprastai protingi ar nesugebame kompleksiškai mąstyti. Nors mes esame labai protingi, mūsų protas taip pat yra labai protingas ir mėgsta bandyti mus apgauti.

Instinktyviai mes žinome, kada reikia bėgti nuo plėšrūnų; kai mes esame kūdikiai, mes žinome, kaip maitinti iš savo motinų, ir žinome, kai kažkas tiesiog jaučiasi „ne“. Problema ta, kai šeštasis pojūtis šaukia perspėjimą, mes užstrigome ir galvojame.Reklama

Mes visada galvojame!

Instinktai yra gilus sukimasis ar traukimas link to, kas palaidotas giliai mumyse, bet tai, kas jie nėra, yra mūsų galvose; instinktai nėra mūsų mintys. Pabandykime rasti kelią į pagrindinius išgyvenimo įgūdžius. Čia yra tik keli smūgiai žarnyne, kurių neturėtume ignoruoti.

1. Jums gresia pavojus

Kartais abejojame, ar mūsų natūrali reakcija yra pagrįsta; ar man tikrai gresia pavojus, ar mano protas per daug reaguoja? Jei jaučiate, kad kažkas jus seka, užuot bėgę artimiausiems namams, mūsų protas ima viršų ir mes pradedame mąstyti bei racionalizuoti, žinoma, niekas manęs neseka. Jei kažkas jūsų žarnyne sako, kad esate sekamas, negalvokite, elkitės! Tai gali būti taikoma ir sveikatos problemoms spręsti. Jei jūsų žarnyno instinktas sako, kad kažkas negerai, įsiklausykite į tai.

Tai pasakius, yra keletas psichikos sutrikimų, kurie sukelia paranoją arba sukuria hipochondrines tendencijas, tačiau nesupainiokime to ir per daug neanalizuokime. Paimkite tai nominalia verte, žinodami, kad, žinoma, yra išimčių, tačiau normaliomis aplinkybėmis turime įsiklausyti į savo žarnyno instinktą.

2. Pasitikėkite savo pirmais įspūdžiais

Ar kada nors susidūrėte su pirštu, kad kažkas yra teisinga „Išjungti“ apie ką nors. Šis įgimtas pirmasis įspūdis greitai prarandamas etiketėse; jis yra gydytojas arba ji yra močiutė. Vėliau galite būti sukrėstas, kai sužinojote, kad močiutė skriaudė jūsų vaiką darželyje. Kodėl jūs taip sukrėstas? Jūs jau žinojote, kad kažkas negerai!Reklama

Pasitikėkite savo instinktais.

Taip pat turime prisiminti, kad mūsų protas keblus; pasitikėjimas savo šeštuoju pojūčiu nereiškia, kad turėtumėte vaikščioti saugiai įtariai apie visus sutiktus. Darykite viską, ką galite, kad apsisaugotumėte nuo žalingų kitų veiksmų, nesukdami instinktų, kurių iš tikrųjų nėra.

Ar jūsų žarnyno reakcija kyla iš jūsų proto ar iš jūsų esmės?

Kitas įprastas klaidingas įsitikinimas yra tai, kad pasitikėjimas savo instinktais yra „vertinimas apie knygą pagal jos viršelį“. jūsų instinktai nesudaro kažkieno nuomonės pagal socialinę padėtį ar išvaizdą.

3. Ar aš priimu teisingą gyvenimo sprendimą

Kitame lygmenyje jūsų šeštasis pojūtis gali paraginti jus dar kartą apsvarstyti savo gyvenimo vietą. Ženklai gali būti subtilesni už mirksinčią, raudoną kaukėto žmogaus sireną, einančią paskui tave, tačiau jei atkreipsi dėmesį, jie tyliai tau sako, kad kažkas jaučiasi ne. Galbūt jūs einate prieš tai, kur turėtumėte būti savo karjeroje ar santykiuose. Dažnai einame prieš grūdus, neklausome savo žarnų. Problema ta, kad jei nesame tinkamoje vietoje - laikydamiesi savo vertybių ir poreikių, negalime būti laimingi.Reklama

Kodėl mes neklausome?

4. Tai jaučiasi patogiai, teisingai

Nesvarbu, ar tai jūsų darbas, partneris, gyvenimo sprendimas, kur gyvenate, ar kas yra jūsų draugai, kai viskas jaučiasi patogiai, nekovokite su tuo, šypsokitės ir atsipalaiduokite, kad esate būtent ten, kur turėtumėte būti.

Kalbant apie didelius gyvenimo sprendimus, mes esame linkę per daug galvoti ir analizuoti. Tai tiesiog sukelia painiavą situacijoje, ir mes dažnai galime priimti prastus, baime pagrįstus sprendimus. Užuot vadovavęsis savo pirminiu instinktu, jūs viską apmąstote ir dažnai priimate sprendimus, bijodami priimti neteisingą sprendimą, kuris iš tikrųjų gali paskatinti jus priimti neteisingą sprendimą.

5. Padaryti tai, kas jums patogu

Kai jums kas nors patinka, nesvarbu, ar tai būtų jūsų darbas, ar muzikinis susidomėjimas, fotografija ar sportas, svarbu pasitikėti įgimtais refleksais toje srityje. Jei žinote, kad galite tai padaryti, pasitikėkite žarna, o ne galva. Patekę į galvą dažnai paspringame. Pažvelk į sportininkus; jie dažnai praleis šūvį visiškai dėl to, kad jie įstrigo galvoje.

Kai esate grojimo pianinu griovelyje, leiskite natoms aistringai skristi iš pirštų, bet laikykitės už galvos.Reklama

Savo nuojautos ugdymas gali užtrukti. Juk mes jau ilgą laiką slopiname natūralią būties būseną.

Meditacija yra puiki priemonė išmokti įsisavinti savo vidinį balsą, tylų nenutrūkstantį mąstymą ir patirti savo tyros, natūralios energijos.

Praktikuokitės meditacijos, meditacija suteiks jums įpročius leisti erdvę ir aiškumą jūsų gyvenime, kad galėtumėte atpažinti savo instinktus, palaidotus po visu tuo mąstymu. Įsijunkite: galbūt galėsite geriau sekti savo širdį (ir prakaito liaukas) praktikuodamiesi meditaciją. 2005 m. Atliktas tyrimas parodė, kad meditatoriuose smegenų regionuose, susijusiuose su jautrumu kūno signalams ir sensoriniu apdorojimu, buvo daugiau pilkosios medžiagos. Kuo didesnė meditacijos patirtis, tuo labiau išvystyti smegenų regionai. ~ Oprah.com

Mėgaukimės tyla, kad galėtume padėti giliam mūsų viduje įstrigusiam mažam balsui iškilti į paviršių. Galbūt negalėsime paragauti, paliesti, užuosti, įsiklausyti ar pamatyti savo šeštojo pojūčio, bet tai visų mūsų esmė.